यौन चिंता को नियंत्रित करने या समाप्त करने के लिए दिशानिर्देश

चिंता एक रक्षा तंत्र है, हमारे मस्तिष्क के लिए एक अत्यधिक खतरे या चिंता का एक स्वचालित प्रतिक्रिया है। एक प्रतिक्रिया जो एक दैनिक स्थिति को बुरे सपने में बदल सकती है। इसका लक्षण विज्ञान एक त्वरित श्वास, तर्कहीन विचारों, बेकाबू पसीना और तचीकार्डिया से बना है। वे एक नई बारीकियों का अधिग्रहण करते हैं जब विकार का केंद्रीय मूल यौन संबंध हैं। यौन चिंता क्या है?

यौन चिंता, बल्कि सामान्य नकारात्मक

यौन चिंता इच्छा और उत्तेजना के नुकसान का कारण बनती है।

ऐसे कई लोग हैं जो सेक्स के प्रति घबराहट और असुरक्षा से ग्रस्त हैं। प्रदर्शन, शारीरिक उपस्थिति, युगल का असंतोष या कामोन्माद तक पहुँचने में असमर्थता कुछ ऐसे विचार हैं जो रोगी के मन में बैठक से पहले या उसके दौरान उठते हैं। पूर्वाग्रहों की एक श्रृंखला और एक बुरी यौन जानकारी जो पूरी तरह से मनुष्य में इस जन्मजात कार्य की धारणा को बदल देती है।

ये सभी विचार व्यक्ति की यौन चिंता को भड़काने के लिए बहुत जटिल हैं। महिलाओं के मामले में, यह यौन इच्छा की हानि, उत्तेजित होने की कठिनाई, सहवास के दर्द या स्नेहन की समस्याओं को प्रभावित करता है । जबकि पुरुष, इस प्रकार की स्थिति से पीड़ित होने के कारण अधिक स्तंभन दोष, समय से पहले स्खलन या कामेच्छा की कमी से पीड़ित होते हैं।

हम इसे कैसे हल कर सकते हैं?

संचार एक बहुत महत्वपूर्ण कारक है।

जब रोगी अंततः समस्या का पता लगाता है, तो इसे हल करना बहुत आसान है। आपको केवल उन प्रथाओं या युक्तियों की एक श्रृंखला का पालन करना चाहिए जो उस चिंता के प्रभाव के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। इसे पूरी तरह से मिटाने के लिए और सबसे सुखद जीवन का आनंद लें।

  • अपने साथी के साथ इसके बारे में खुलकर बात करें। इस स्वीकारोक्ति का अर्थ होगा एक ऐसी रिलीज़ जो आपको बहुत अधिक स्वतंत्रता और आत्मविश्वास के साथ यौन संबंधों का सामना करने की अनुमति देगी।
  • सबसे पहले, वह आराम पाने और प्रवेश को स्थगित करने के उद्देश्य से, पूर्वग्रहों को नायक का हिस्सा देने की कोशिश करता है
  • सेक्स को दायित्व मानने से बचें । यह दो लोगों के बीच एक शारीरिक मुठभेड़ है जो आकर्षित होते हैं, न कि थोपा हुआ।
  • इसमें अन्य उत्तेजनाएं जैसे कि सुखद संगीत, सुगंधित मोमबत्तियां या गर्म प्रकाश शामिल हैं। इस तरह आप उन पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जब आप तनाव महसूस करते हैं।
  • वह सांस लेने का भी संकल्प करता है। चिंता तनाव उत्पन्न करती है और इसे नियंत्रित करने का एक तरीका गहरी और सचेत साँसें लेना है।