एक्रोबैटिक नृत्य, एक ऊंचाई फिटनेस कसरत

निश्चित रूप से कलाबाज नृत्य आपको सर्कस समुदाय के प्रकाश और रंग के चश्मे की याद दिलाएगा। एक ऐसी विधा जो अब फिटनेस का चलन बन गई है। इसमें एक्रोबैटिक आंदोलनों के साथ शास्त्रीय नृत्य तकनीकों का संयोजन शामिल है। इसका स्पोर्टी चरित्र और उच्च तीव्रता एक स्वस्थ जीवन के अलावा, अपराजेय शारीरिक स्थितियों को बढ़ावा देता है, जो व्यक्ति को प्रशिक्षण देने के लिए आवश्यक क्षमता प्रदान करता है।

छत से लटकाए गए एक कपड़े के टेप के माध्यम से, शरीर ताकत, धीरज, लचीलापन या संतुलन जैसे महत्वपूर्ण महत्व के तत्वों का उपयोग करता है । एक महान पेशी काम करता है जहां पैर, पेट और हाथ सभी नायक एकाधिकार करते हैं। इस सहस्राब्दी तकनीक के और क्या लाभ हैं?

तनाव दूर करता है

यह अभ्यास धातु पट्टी पर भी किया जा सकता है।

एक ऐसी गतिविधि होने के नाते जिसमें सभी संभव एकाग्रता की आवश्यकता होती है और हमारे शरीर को उसकी संपूर्णता में परीक्षण करता है, कलाबाज़ी नृत्य दैनिक दिनचर्या से तनाव को दूर करने का एक आदर्श विकल्प है।

एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है

खुशी के एंडोर्फिन या हार्मोन स्वास्थ्य और आत्मसम्मान के लिए संतुष्टि की उस भावना को उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार हैं। एरियल डांस इस महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

आसन का सुधार

एरियल डांस कमर दर्द के खिलाफ बहुत प्रभावी है।

जब मुख्य रूप से एब्डोमिनल काम करते हैं, तो यह प्रतिरूप खराब मुद्राओं को ठीक करता है और पीठ के दर्द और संकुचन को समाप्त करता है । पेट की करधनी में उत्पन्न होने वाली शक्ति और तनाव के कारण एक महान परिवर्तन।

यह परिसंचरण का पक्षधर है

एक्रोबैटिक नृत्य सामान्य रूप से गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ किया जाता है। यह वापसी परिसंचरण को उत्तेजित करता है और हमारे जीव को ऑक्सीजन देता है। सेल्युलाईट, वैरिकाज़ नसों या द्रव प्रतिधारण के खिलाफ उपचार में महान मूल्य के दो उत्तेजना।

हड्डियों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है

किसी भी लिंग या आयु के लोग इस आधुनिकता का अभ्यास कर सकते हैं।

ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस प्रकार के व्यायाम को हड्डी के घनत्व में वृद्धि के साथ जोड़ते हैं। हमारे शरीर के सभी वजन का समर्थन करके, हड्डियां बहुत अधिक मजबूत प्रशिक्षण का प्रदर्शन करती हैं

उपास्थि के विघटन के साथ मदद करें

जैसा कि हमने एक से अधिक अवसरों पर देखा है, जोड़ों को आकार में रहने के लिए अपने स्वयं के प्रशिक्षण दिनचर्या की भी आवश्यकता होती है। एक्रोबैटिक नृत्य उनमें से एक है। जब हवा में प्रदर्शन किया जाता है, तो व्यायाम कम आक्रामक और समान रूप से फायदेमंद होता है