मूत्र संक्रमण को रोकने के लिए 8 खाद्य पदार्थ

मूत्र मार्ग में संक्रमण एक असहज समस्या है जो लक्षणों की एक श्रृंखला प्रदान करती है, जैसे कि मूत्रमार्ग की खुजली, लगातार पेशाब करने की इच्छा, लालिमा और दर्द, अन्य। इसके कारण विविध हैं, मूत्र पथ में सूक्ष्मजीवों की स्पष्ट उपस्थिति है। हमारे शरीर के लिए इस संक्रमण के विभिन्न परिणाम हो सकते हैं।

इस संक्रमण को रोकने के लिए, हालांकि कभी-कभी यह रोकथाम पर निर्भर नहीं करता है, क्योंकि यह भी उत्पन्न होता है, हम कुछ खाद्य पदार्थों को स्वस्थ और संतुलित आहार के भीतर ले सकते हैं।

साबुत अनाज

विभिन्न पाचन समस्याओं के लिए अच्छी तरह से जाने के अलावा, साबुत अनाज फाइबर में समृद्ध हैं और यह सामान्य रूप से सभी आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करता है।

किशमिश

मूत्र के संक्रमण को रोकने के लिए लाल फल अच्छी तरह से चलते हैं। वे बैक्टीरिया के थर्मोडायनामिक गुणों में परिवर्तन करते हैं और इस प्रकार विभिन्न सूक्ष्मजीवों के पारित होने के खिलाफ एक अवरोध पैदा करते हैं।

lingonberries

करंट की तरह, क्रैनबेरी वास्तव में इस संक्रमण को कम करने में महत्वपूर्ण हैं। हम ब्लूबेरी के साथ रस बना सकते हैं, एक बहुत समृद्ध रस लेने का एक तरीका है और हमारे पास होने वाली संभावित समस्याओं में मदद कर सकते हैं।

प्याज़

यह विटामिन और खनिज की मात्रा वाला भोजन है। यह जुकाम से लड़ने का काम करता है, लेकिन मूत्र संक्रमण के खिलाफ भी काम करता है। यह पूरी तरह से मूत्रवर्धक और जीवाणुरोधी है।

किण्वित खाद्य पदार्थ

हमारे आहार में किण्वित खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि टेम्पेह या मिसो। हमारे शरीर के लिए धन और लाभ की पेशकश के अलावा, यह कुछ बैक्टीरिया को इस क्षेत्र पर हमला करने से रोकने में मदद करेगा।

लहसुन

इसका उच्च पोषण मूल्य है, कम कैलोरी, एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, और मूत्र संक्रमण, जैसे दर्द या खुजली के परिणामस्वरूप लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

गाजर

बीटा कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जो उन्हें यह विशेष नारंगी रंग प्रदान करते हैं, में बहुत अधिक फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, विटामिन ए के अलावा संतरे भी इस वर्गीकरण में आते हैं।

स्किम्ड दही

कुछ प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ हमारे बचाव में मदद करते हैं और हमारे आंतों की वनस्पतियों की रक्षा भी करते हैं। इन खाद्य पदार्थों में, सबसे प्रसिद्ध दही में से एक है, खासकर जब इसे स्किम्ड किया जाता है। दूसरी ओर, हम केफिर या कच्चा पनीर भी ले सकते हैं।