CKB: डिस्कवर क्या इस खेल के होते हैं

खेल विषयों के संघ को वर्तमान में महत्वपूर्ण सफलता मिली है। CKB या कार्डियो कार्डियो किक बॉक्सिंग में मार्शल आर्ट्स संपर्क खेलों के साथ जुड़े हुए हैं, और यह संयुक्त राज्य अमेरिका में कुल प्रवृत्ति है। विविध विषयों को एकजुट करने का लाभ यह है कि यह जीव के लिए बड़ी मात्रा में लाभ प्रदान करता है।

संगीत से प्रेरित होकर, आप कार्डियो-टाइप वर्कआउट के साथ-साथ मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट अभ्यास करते हुए सीकेबी का अभ्यास कर सकते हैं। वे अधिक दिलचस्प, गतिशील और कम उबाऊ अभ्यास हैं यदि हम केवल एक ही करते हैं।

इस खेल के लाभों में से एक, कैलोरी की मात्रा के अलावा जो हम जलाते हैं, वह यह है कि आप आत्मरक्षा के बुनियादी आंदोलनों को सीख सकते हैं, और यह आजकल बहुत मदद करता है।

CKB के लाभ

तनाव से बाहर

अभ्यास के महान भाग की तरह, सीकेबी हमें नसों को कम करने और हमारे जीवन में भलाई में योगदान करने में सक्षम होने के लिए तनाव से दूर होने की अनुमति देता है।

हम सभी मांसपेशियों को हिलाते हैं

जब एक ही बार में कई विषयों में शामिल हो जाते हैं, तो व्यावहारिक रूप से सभी शारीरिक मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है, हाथ से पैर तक गर्दन से गुजरने वाले वक्ष तक। यह पूरे शरीर को स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

यह एक संपूर्ण व्यायाम है

हम पूरे शरीर को स्थानांतरित कर सकते हैं, क्योंकि यह शक्ति, लचीलापन, मांसपेशियों की टोन, धीरज, चपलता, संतुलन और एरोबिक और एनारोबिक कंडीशनिंग में सुधार करने की अनुमति देता है।

कैलोरी की हानि

इसके साथ, सीकेबी एक ऐसा साधन है जिसके साथ हम 45 मिनट की कक्षा में 800 कैलोरी खो देते हैं, जो कि आमतौर पर औसतन रहता है। हमें यह सोचना चाहिए कि यह एक उच्च प्रभाव वाला व्यायाम है, इसलिए हमें निरंतर व्यायाम करने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए।

यह वजन कम करने की अनुमति देता है

न केवल हम शरीर को टोन करते हैं, कार्डियो कार्डियो किक बॉक्सिंग वजन घटाने, वसा जलने और आंकड़े स्टाइल करने के लिए एकदम सही है। इस तरह, यह हमारे वजन को बनाए रखने में मदद करता है जब भी हम इसे अच्छे आहार के साथ जोड़ते हैं।

एकाग्रता में सुधार

जैसा कि मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट अभ्यास हैं, सामान्य रूप से एकाग्रता और मानसिक दृढ़ता के लिए प्रतिक्रिया और समन्वय की गति से सुधार करना भी अच्छा है।

सुखद वर्ग

अन्य प्रकार की मुक्केबाजी या व्यक्तिगत रक्षा के विपरीत, सीकेबी समूहों में किया जाता है, इसलिए कक्षाएं गतिशील होती हैं, उबाऊ नहीं होती हैं और अन्य लोगों के साथ बातचीत की अनुमति देती हैं।

हम अपना आत्मविश्वास बढ़ाते हैं

उच्च प्रभाव वाले व्यायाम से हमारे आत्म-सम्मान में भी सुधार होता है और आत्मविश्वास और आत्मविश्वास बढ़ता है।