अपने आहार में मसाले के लिए स्वस्थ ड्रेसिंग

जब भी हम भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए पहले से तैयार किए गए सॉस और ड्रेसिंग का सहारा लेते हैं, हम उस संतुलित और स्वस्थ आहार को फेंक देते हैं जो हमें हमारे स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है । एक त्रुटि जो शरीर के अन्य प्रकार के मसालों के उपयोग से अधिक प्राकृतिक और फायदेमंद है।

आपको पसंद के साथ बहुत सावधान रहना होगा और इसे बनाने वाली सामग्री पर विशेष ध्यान देना होगा। हमेशा कैलोरी, वसा, नमक की अधिकता और अतिरिक्त शक्कर की उपस्थिति से बचें। इस आधार के तहत, अपनी खरीदारी सूची से केचप, मेयोनेज़ या बारबेक्यू सॉस को हटा दें। ऐसे बहुत सारे कपड़े हैं जो न केवल भोजन को एक अलग स्पर्श प्रदान करते हैं, बल्कि आपके शरीर के साथ इसके कई गुणों को भी साझा करते हैं।

जैतून का तेल

जैतून का तेल स्वास्थ्यप्रद सीजनिंग है।

भूमध्य आहार का यह घटक किसी भी व्यंजन को स्वाद देने के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद है। एक शीर्षक जो नारियल तेल के साथ साझा करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, पाचन को बढ़ावा देता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय रोगों को रोकता है । कुछ गुण अपने तीव्र स्वाद के साथ अनुभवी। आप अधिक के लिए पूछ सकते हैं?

सरसों

सरसों के कई औषधीय लाभ हैं।

हालांकि यह केचप या मेयोनेज़ के समान हो सकता है, सरसों औषधीय गुणों वाला भोजन है। जब तक आप एक प्राकृतिक और गुणवत्ता किस्म का चयन करते हैं। इसका बीज एंटीऑक्सिडेंट का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जो इसके एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और पुनर्स्थापनात्मक गुणों के साथ जोड़ता है।

पेस्टो

पेस्टो विशेष रूप से प्राकृतिक सामग्री के साथ बनाया गया है।

इतालवी मूल की यह ड्रेसिंग विशेष रूप से तुलसी, पाइन नट्स, जैतून का तेल और परमेसन पनीर के साथ बनाई जाती है। ये सभी तत्व फाइबर, फैटी एसिड, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट की अनुशंसित मात्रा प्रदान करते हैं । एक अच्छा पास्ता डिश के साथ परफेक्ट।

नींबू

अपने किचन में नींबू के रस पर आधारित ड्रेसिंग तैयार करें।

नींबू का रस, काली मिर्च, एक चुटकी नमक और जैतून का तेल मिलाकर 100% प्राकृतिक ड्रेसिंग करें। सभी प्रकार के मीट, मछली और सलाद को स्वाद के लिए तैयार करना और आदर्श बनाना बहुत आसान है रक्तचाप को विनियमित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार या बुढ़ापे को रोकने के लिए विटामिन सी की इसकी उच्च सामग्री पर प्रकाश डाला गया है

सेब साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

सेब साइडर सिरका का उपयोग खाद्य पदार्थों के स्वाद के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, खाली पेट पर इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है । यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, रक्त वाहिकाओं के संकुचन को रोकने, लसीका प्रणाली में संतुलन बनाए रखने या कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में सक्षम है।