6 चरणों में कारतूस स्ट्रिप्स को कैसे हटाएं

होल्स्टर्स एक ऐसा नाम है जो बोलचाल में, वसा शरीर के विभिन्न हिस्सों में केंद्रित होता है: नितंबों, जांघों, कूल्हों या कमर में।

इसकी उपस्थिति के कारणों में से कुछ अधिक वजन, खराब आहार, आनुवंशिकता, थोड़ा व्यायाम, द्रव प्रतिधारण, और कई अन्य हैं। कारतूस बेल्ट को खत्म करने के लिए, ज्यादातर मामलों में, इच्छाशक्ति और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। हम कारतूस की बेल्ट को हमेशा के लिए खत्म करने के लिए सभी कुंजियों के नीचे प्रकट करते हैं।

स्वस्थ भोजन

एक स्वस्थ जीवन शैली बहुत मदद कर सकती है जब यह कारतूस बेल्ट को कम करने की बात आती है। इसके लिए हम फल, अनाज, सब्जियां और मछली, कई अन्य खाद्य पदार्थों के बीच खाएंगे, लेकिन विशेष रूप से वे जो अधिक फाइबर प्रदान करते हैं और एंटीऑक्सिडेंट हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश

हालांकि यह ज्ञात नहीं है कि वे पूरी तरह से प्रभावी हैं, सौंदर्य केंद्रों में बड़ी संख्या में एंटी-सेल्युलाईट मालिश किए जाते हैं। बड़े हिस्से को परिणामों को देखने के लिए कई सत्रों की आवश्यकता होती है और इसे सौंदर्य पेशेवरों द्वारा बनाया जाना चाहिए जो अच्छी तरह से जानते हैं कि उत्पादों का क्या उपयोग करना है।

क्रीम को कम करना

क्रीम को कम करने के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है। वे विभिन्न सक्रिय अवयवों को ले जाते हैं जो कारतूस के बेल्ट को कम कर सकते हैं। लेकिन कोई चमत्कार नहीं है, इन क्रीमों को व्यायाम करने और ठीक से खाने में सक्षम होने के साथ संयोजन में लागू किया जाना चाहिए।

व्यायाम और अधिक व्यायाम

एक स्वस्थ जीवन शैली में अच्छा खाना और व्यायाम करना शामिल है। केवल इस तरह से हम कुछ हद तक कम कर सकते हैं, जो कुछ क्षेत्रों में जमा होता है। उन्हें खत्म करने के लिए विशिष्ट अभ्यास हैं लेकिन इसके लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, लेग फैट को कम करने के लिए जिम जाना और किस तरह का खेल करना सबसे अच्छा है, इसके बारे में पूछना सबसे अच्छा है।

ऊपर चलें

एक गतिहीन जीवन शैली वसा संचय के कारणों में से एक है। गंभीर तरीके से व्यायाम करने के अलावा, यह महत्वपूर्ण छोटे दैनिक इशारे हैं जो हमें आकार में रखते हैं। उदाहरण के लिए, सीढ़ियों पर चढ़ना, काम पर जाना, चलना, दौड़ना, हमारे बच्चों के साथ खेलना, समुद्र में तैरना। वे हर रोज हैं और वे हमें खर्च नहीं करेंगे, और वे हमें बेहतर दिखने के लिए बहुत कुछ करते हैं।

ढेर सारा पानी पिएं

सबसे अच्छे पेय में से एक पानी है। या तो हमें खाना या प्यास करना हमें पोषण देने के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद है। पानी से हम विषाक्त पदार्थों को खत्म करेंगे और खुद को हाइड्रेट करेंगे, जिससे हम शरीर की चर्बी कम कर रहे हैं।