नींबू के छिलके के गुण और स्वास्थ्य लाभ

नींबू के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि नींबू के छिलके को छोड़ना बेहतर नहीं है, क्योंकि उनमें कई गुण होते हैं।

यह पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्रदान करता है जो आपको पता होना चाहिए। यह मुख्य रूप से रसोई में उपयोग किया जाता है, लेकिन यह त्वचा और स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, आसानी से इसके साथ मास्क बनाने में सक्षम है।

नींबू के छिलके के सभी गुणों और लाभों के नीचे की खोज करें और अपने आहार में सुंदरता का एक प्लस प्रदान करें।

विटामिन और खनिज

नींबू का छिलका विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, क्योंकि इसमें नींबू के रस की तुलना में 5 से 10 गुना अधिक विटामिन पाया जाता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड, फाइबर और बीटा-कैरोटीन शामिल हैं।

कैल्शियम की बड़ी खुराक

इसके खनिजों में हमें कैल्शियम मिलता है, जो हर उम्र में हड्डियों के विकास का पक्षधर है। जबकि ऑस्टियोपोरोसिस और रुमेटीइड गठिया को रोकता है।

विषाक्त पदार्थों से बाहर

नींबू के छिलके के अन्य गुण यह है कि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकता है, जो हमें कुछ हद तक पतला कर देता है।

पेट की सूजन से लड़ें

इसके अलावा, यह पेट की सूजन को कम करने और आंतों की गैस को कम करने के उपाय के रूप में काम करता है। भारी लंच या डिनर के बाद यह अच्छा लगेगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि इसमें फाइबर और अच्छी मात्रा में खनिज और विटामिन होते हैं यह प्रतिरक्षा प्रणाली का एक उत्कृष्ट सुदृढ़ीकरण बन जाता है। यह शरीर को सामान्य रूप से बचाता है और हमें फ्लू या सर्दी जैसी बीमारियों से बचाता है।

त्वचा और दांतों पर दाग को सफेद करने में मदद करता है

नींबू के छिलके का एक और लाभ यह है कि यह त्वचा और दांतों पर धब्बे कम करता है, इसे समाप्त करने के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपचार है।

उत्कृष्ट कायाकल्प करनेवाला

इसकी ऑक्सीडेटिव शक्ति इसे उम्र बढ़ने से लड़ने के उपाय के रूप में रखती है। दरअसल, जहां नींबू के छिलके का इस्तेमाल किया जाता है, वहां मसाज और फेशियल और बॉडी ट्रीटमेंट किया जाता है। जबकि हम इसे झुर्रियों को कम करने के लिए जैल, क्रीम और कॉस्मेटिक उत्पादों में सक्रिय एजेंट के रूप में देखते हैं।

रसोई में इसका उपयोग

नींबू का छिलका पेस्ट्री को स्वाद देता है। यह बहुत बहुमुखी है, इसलिए यह केक, अधिक नमकीन व्यंजनों में, स्टॉज के लिए सॉस में, जाम और संरक्षित में, और चाय के रूप में भी अच्छी तरह से चला जाता है।