मेरे पास हमेशा ठंडे पैर क्यों होते हैं?

ऐसे लोग हैं जो दूसरों की तुलना में ठंडे पैर रखने के लिए अधिक प्रबल हैं। और कभी-कभी ऐसा नहीं है कि बाहर का तापमान बहुत ठंडा है या कि हम खुद को अच्छी तरह से लपेट नहीं पाते हैं। अन्य कारण भी हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि कारणों को देखना, कार्य करना, चिकित्सक द्वारा अन्य प्रमुख समस्याओं का पता लगाने और उचित उपचार लागू करने के लिए देखा जाना चाहिए।

ठण्डे पैर होने के कारण

बहुत ज्यादा पसीना आना

उसी तरह से ऐसे लोग हैं जिनके पास गर्म पैर हैं और अन्य लोग ऐसे भी हैं जो बहुत पसीना बहाते हैं। इस मामले में सामान्य से अधिक पसीना आने से अधिक पसीना आता है और गर्म मोजे पहनने पर भी चरम सीमा का तापमान नीचे जा सकता है।

असंतुलित आहार

उसी तरह जो अन्य समस्याओं के साथ होता है, एक स्वस्थ, विविध और संतुलित आहार खाने से हमें ठंड लगने जैसे कई चक्करों से मुक्त किया जा सकता है।

परिसंचरण समस्याओं

जब रक्त ठीक से नहीं बहता है, तो धमनियों में रुकावट के कारण हमें पर्याप्त परिसंचरण नहीं हो पाता है। इससे पैर और पैर सामान्य से अधिक ठंडे हो जाते हैं। किसी भी मामले में, आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए और इंगित करना चाहिए कि हमारे साथ क्या हो रहा है।

सर्दी और फ्लू की स्थिति

एक और कारण लगातार सर्दी होना है, क्योंकि जब वे इस तरह होते हैं तो ठंड लग जाती है और पैर सामान्य से अधिक ठंडे होते हैं।

पैरों को ठंडा कैसे रखा जाए

जब यह निरंतर होता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, यदि यह पूर्वोक्त स्थितियों में से एक है। दूसरी ओर, व्यायाम करने और चलने से पैरों का पसीना बढ़ता है और आमतौर पर पैरों को गर्म होने के लिए अच्छी तरह से चला जाता है।

जब वे हमें मालिश करने की सलाह देते हैं, तो हम स्पा में या फिजियोथेरेपिस्ट के पास जा सकते हैं ताकि पैरों में परिसंचरण में सुधार हो सके और इस समस्या को कम किया जा सके। गर्म और ठंडे पानी को मिलाना सबसे अच्छा है और आवश्यक तेलों को भी लागू करना है। निश्चित रूप से हम इस शर्त के साथ समाप्त होते हैं और हम आराम भी करते हैं।

फुट रिफ्लेक्सोलॉजी लगभग जमे हुए पैरों के साथ बंद करने की एक और तकनीक है और अन्य स्थितियों में मदद करती है जो हम शरीर के इस हिस्से में कर सकते हैं।