प्राकृतिक दौड़ क्या है?

नंगे पैर के बीच, (नंगे पैर दौड़ना) और कई अन्य, प्राकृतिक दौड़ना एक प्रकार की तकनीक और जूते हैं जिसमें यह व्यावहारिक रूप से होता है जैसे कि आप नंगे पैर दौड़ते हैं लेकिन कुछ हद तक हल्के और मजबूत जूते के आधार पर। सब कुछ के रूप में, इस तकनीक में इसके अवरोधक और रक्षक हैं, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो कहते हैं कि अधिक मजबूत जूते के साथ दौड़ना या लोगों के लिए दौड़ने के लिए फायदेमंद नहीं है।

सामान्य तौर पर, हम यह कह सकते हैं कि यह तकनीक एक प्राकृतिक तकनीक विकसित करने पर आधारित है, जो हमारे शरीर रचना विज्ञान और हमारे जीवविज्ञान के लिए पूरी तरह से अनुकूल है। विशेष रूप से, तकनीक स्ट्राइड में प्रभाव के बिंदु में बदलाव को शामिल कर सकती है। तकनीक से हमारी मांसपेशियां और हमारे टेंडन प्रभाव को अवशोषित करते हैं और जोड़ों और रीढ़ को मुक्त होने की अनुमति देते हैं।

यह कहना है, कि जो लोग इस प्रथा का बचाव करते हैं, वे पुष्टि करते हैं कि हम चोटों से बचेंगे क्योंकि दौड़ने का तरीका बदल जाता है। दौड़ में भी हमारे पास बेहतर दक्षता होगी। लेकिन अगर हम पारंपरिक रूप से दौड़ने के आदी हैं, तो शायद हमें एक से दूसरे में जाने के लिए थोड़ा खर्च करना पड़ेगा, इसलिए एक सिस्टम से दूसरे सिस्टम में बदलाव कुछ प्रगतिशील होना चाहिए।

क्या हम नंगे पैर दौड़ते हैं?

जैसा कि हमने बताया है, यह नंगे पैर चलने के बारे में नहीं है, हालांकि विभिन्न देशों के कुछ हिस्सों में यह संभव है और यह इस तरह से किया जाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि एक विशेष प्रकार के जूते और बहुत हल्के के साथ चलने का अभ्यास करना सबसे अच्छा है, केवल एकमात्र और कुशनिंग के साथ कुछ नहीं करना है जो पारंपरिक चलने के साथ उपयोग किया जाता है।

इन जूतों का वजन आमतौर पर लगभग 200 ग्राम होता है और प्रमुख खेल ब्रांडों ने इस प्रकार की मांग को पूरा करने के लिए अपने मॉडल लॉन्च किए हैं।

प्राकृतिक फुटवियर के फायदे

प्राकृतिक दौड़ने के फायदों के बीच, चोटों से बचा जाता है, एक तरफ, जैसा कि हमने बताया है, और दूसरी तरफ, पैर की अधिक सुरक्षा के लिए, क्योंकि जो भी मांगा जाता है वह पैर की प्राकृतिक गति को अनुकरण करना है। यह जूते की न्यूनतम अभिव्यक्ति है, इसलिए, यह कम सामग्री के साथ बनाया गया है और पैर बहुत अधिक सांस ले सकता है।

नेचुरल रनिंग नंगे पाँव से भिन्न होती है, क्योंकि यह पैर को यथासंभव सुरक्षित रखता है और नंगे पांव इसे उचित रूप से बचाता है क्योंकि इस मामले में यह नंगे पांव या व्यावहारिक रूप से लगभग नंगे पांव जाने का इरादा है।