5 बहुत प्राकृतिक वसा जलने हिलाता है

हालांकि हमें वास्तव में वसा (व्यायाम के साथ संयुक्त) जलाने के लिए एक स्वस्थ और विविध आहार के साथ ठीक से खाना चाहिए, प्राकृतिक झटके हैं जो हमें कैलोरी देते हैं और हमें तेजी से वजन कम करने की भी अनुमति देते हैं। विशाल बहुमत सब्जियों के साथ फलों को मिलाते हैं।

और सच्चाई यह है कि वे बहुत अच्छे हैं। वे खनिज और विटामिन प्रदान करते हैं जिनकी हमें आवश्यकता होती है और वसा को कम करने में मदद करते हैं, जब तक कि यह एक अच्छा साप्ताहिक व्यायाम के साथ संयुक्त हो।

अजवाइन, पालक, सेब और ककड़ी की स्मूदी

इन शक्तिशाली अवयवों के साथ, आपको पहले से ही यह देखना चाहिए कि आकार में प्राप्त करने के लिए ऐसी विशेषताओं के रस से बेहतर कुछ नहीं है। इतने सारे प्राकृतिक तत्व, वास्तव में स्वादिष्ट, बहुत सारे फाइबर, विटामिन बी 6 और सी और ओमेगा 3 हैं। लेकिन वहाँ अधिक है क्योंकि यह शेक सभी प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट और मूत्रवर्धक गुणों को भी लाता है, जिससे हमें पहले और बाद में वजन कम करना होगा प्राकृतिक।

तरबूज और ग्रीन टी स्मूदी

वे तत्व हैं जो शरीर को शुद्ध करने के लिए एकदम सही हैं। एक तरफ, तरबूज में बड़ी मात्रा में पानी और मूत्रवर्धक गुण होते हैं। ग्रीन टी के समान कुछ, जो हृदय रोग को रोकने में मदद करता है, उम्र बढ़ने से लड़ता है, चयापचय को उत्तेजित करता है और वजन कम करने में मदद करता है। दोनों तत्व शरीर के तरल पदार्थों की अवधारण को धीमा करने में हमारी मदद करते हैं।

जंगल का फलों का रस

वन फलों का संयोजन फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट भी प्रदान करता है। वे कई अन्य सामग्रियों, जैसे कि दही, सन बीज, नींबू का रस के साथ अच्छी तरह से जोड़ सकते हैं ...। रस में हम स्ट्रॉबेरी या प्लम के माध्यम से ब्लूबेरी से ब्लूबेरी में जोड़ सकते हैं। यह जंगल के फलों की शक्ति है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।

गोभी

इस तरह की गोभी कच्ची और शेक में भी परफेक्ट है। यह मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे फाइबर और खनिजों में समृद्ध है। और इसे फलों और सब्जियों के साथ जोड़ा जा सकता है।

हरा सेब और नाशपाती

ग्रीन जूस में कई पोषक तत्व होते हैं और ये शरीर के बेहतरीन डिटॉक्सिफायर भी होते हैं। वे तैयार करने में आसान, रसदार और समृद्ध हैं। वे प्राकृतिक फल हैं।

डाइट डिटॉक्स करने से पहले, हमें पोषण विशेषज्ञों से पूछना होगा कि क्या हम इसे सही तरीके से कर रहे हैं, क्योंकि हम इन शेक को अकेले नहीं खिला सकते हैं।