छुट्टियों के बाद काम पर लौटने का सामना करना पड़ रहा है

कुछ हफ्तों के आराम के बाद, फिर से काम करने का समय आ गया है। लेकिन हमें वापसी को बोझ के रूप में नहीं, बल्कि नई पेशेवर चुनौतियों से भरे अवसरों की अवधि के रूप में देखना चाहिए।

थोड़ा-थोड़ा करके वापस जाना और इस गोद को शांति से लेना ही तनाव से बचने का आधार है और खूंखार पोस्ट-हॉलिडेज सिंड्रोम में नहीं आता। इन युक्तियों पर ध्यान दें ताकि काम पर लौटना इतना कठिन न हो:

दिनचर्या और कार्यक्रम स्थापित करें

यदि छुट्टियों के दौरान हम बाद में उठ गए हैं और रात्रिभोज अंतहीन हो गए हैं, तो कुछ दिन पहले हमें उस दिनचर्या का पालन करना चाहिए जो हमने ब्रेक से पहले की थी। इस तरह, अगर हम जल्द ही बिस्तर पर जाते हैं तो काम पर जाने का दिन हमें इतना खर्च नहीं करेगा।

पहले पकड़ लो

यह आपको क्या करना है, इसके पहले काम करने के बारे में नहीं है, लेकिन अगर हम निगमन से पहले के दिनों की ईमेल की जांच करते हैं और हम प्राथमिकताओं का कैलेंडर बनाते हैं, तो निश्चित रूप से काम अधिक चुस्त होगा।

यह आसान ले लो

छुट्टियों के बाद हमें दैनिक कार्यों को फिर से करने के लिए अनुकूलन के समय की आवश्यकता होती है। यह सामान्य है कि पहले दिनों के दौरान हम कुछ हद तक अभिभूत होते हैं, लेकिन यह सब हल किया जा सकता है अगर हम शांति से अपना समावेश करें। रन से धीमा करना, कार्यों को जमा करना और इसे बुरी तरह से करना बेहतर है।

योजना और संगठन

सबसे पहले, बाहर जाने वाले कार्यों के लिए, हम नए साल को व्यवस्थित करने और योजना बनाने के लिए, या कम से कम अगले कुछ महीनों में एक या दो सुबह लेने का सुझाव देते हैं।

विराम लेते हैं

जैसा कि हमने पहले ही जोर दिया है, अचानक प्रवेश करना अच्छा नहीं है क्योंकि तब हम तनाव और अवसाद से अभिभूत होंगे और हम खुद को गलत पाएंगे। पहले दिनों के दौरान हम ब्रेक लेंगे, फिर हम जिम जा सकते हैं या घर पर आराम कर सकते हैं।

सकारात्मक सोचें

छुट्टियां बहुत अच्छी रही हैं, लेकिन अब नई पेशेवर चुनौतियों का सामना करने का समय आ गया है। सकारात्मक रवैया हमें खूंखार पोस्ट-हॉलिडे सिंड्रोम से बचा सकता है। हमें उद्देश्यों को निर्धारित करना चाहिए, योजनाएं और कार्रवाई बनानी चाहिए, और उन सभी प्रकार की योजनाओं को स्थापित करना चाहिए, जो उत्साह के साथ और बेहतर तरीके से काम करने के लिए आगमन का सामना करने के लिए प्रेरणा का काम करती हैं।

कार्यालय का पुनर्वितरण करें

शायद एक नए कार्यक्षेत्र के साथ सब कुछ अलग तरह से दिखता है। अपनी टेबल ऑर्डर करें, कागज फेंकें, डेस्क बदलें, नई तस्वीरें डालें, जगह को रंग दें ... वह सब कुछ जो दैनिक कार्य के साथ जारी रखने के लिए प्रेरित कर रहा है।

ध्यान

कार्यालय में शामिल होने से पहले और बाद में, ध्यान करना अच्छा है। यह न केवल हमें आराम करने, बल्कि बैठकों की तैयारी करने और यह जानने के लिए भी मदद करेगा कि हम क्या बेहतर कर सकते हैं।