अर्ल ग्रे चाय: लाभ और गुण

अर्ल ग्रे चाय बरगमोट तेल के साथ चाय के स्वाद का एक मिश्रण है, और भारत और श्रीलंका से किण्वित काली चाय की किस्मों के साथ प्राप्त की जाती है । हालांकि हमें इस तरह की हरी या सफेद चाय भी मिलती है।

यह आमतौर पर अकेले या थोड़े दूध के साथ लिया जाता है, हालांकि उनका स्वाद कुछ खट्टा होता है, और ठंडा होने पर यह काफी ताज़ा हो सकता है।

यह क्या लाभ प्रदान करता है?

सामान्य रूप से चाय एंटीऑक्सिडेंट है और शरीर के पाचन कार्य को नियंत्रित करती है। लेकिन, विशेष रूप से इयर ग्रे चाय के अन्य लाभ और गुण हैं।

ऊर्जा देता है

यह चाय मूड में सुधार करती है क्योंकि बर्गामॉट हमें आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है और चिंता, तनाव और अवसाद को भी कम करता है।

दूसरी ओर, टीना और कैफीन में इसकी सामग्री हमें प्रत्येक दिन के लिए ऊर्जा बनाती है। हमें इस प्रकार के पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, हालांकि उनकी कैफीन की मात्रा कम है।

पाचन का पक्षधर है

जैसा कि हम पहले उन्नत कर चुके हैं, चाय तब मदद करती है जब वास्तव में पाचन समस्याएं होती हैं। यह भारी भोजन, आंत को नियंत्रित करता है, और पाचन की समस्याओं को सामान्य रूप से सुधारता है, जैसे कि कब्ज और एसिड रिफ्लक्स से राहत।

वजन कम करने के लिए आदर्श

संतुलित आहार के साथ, यह एक अच्छा भोजन भी है जब आप एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की मात्रा के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं। इसके अलावा, चूंकि इस प्रकार की चाय में खट्टे फल आते हैं, यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और हमारे आदर्श वजन को बनाए रखने के लिए बहुत बेहतर होता है।

जुकाम के खिलाफ

कई चाय, जैसे कि ईयर ग्रे, सर्दी और खांसी से संबंधित लक्षणों की शुरुआत को रोकते हैं। इन्फ्लूएंजा के सिद्धांतों को कम करने में मदद करें (एक बार जब हमारे पास है, तो हमें उचित उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए) इसलिए इसे समय के बदलाव में लेना अच्छा है।

परिसंचरण में सुधार करता है

दोनों खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, हृदय को रोगों के विकास से बचाने और परिसंचरण में सुधार करने के लिए। यह इस सब के लिए बेहद फायदेमंद है।

इसे कैसे लेना है

इयर ग्रे चाय बहुत अच्छी है और जैसा कि हम देखते हैं कि जीव के लिए लाभ प्रदान करता है। ध्यान देने वाली एक और बात यह है कि यह बहुमुखी है, ताकि हम इसे ठंडा होने पर ठंडे के रूप में गर्म के रूप में ले सकें।