खतरनाक आहार क्यों खतरनाक हैं?

डेप्युरेटिव डाइट जोरों पर है। कई लोग हैं जो अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए उन पर दांव लगाते हैं। वे बहुत सख्त फीडिंग योजनाएं हैं, जो कुछ ही दिनों में चार या पांच किलो वजन कम करने का वादा करती हैं। हालांकि, उस समय जब यह सामान्य आहार पर लौटता है, खोए हुए किलो बरामद होते हैं, और कभी-कभी और भी। इसे "रिबाउंड प्रभाव" के रूप में जाना जाता है।

आहार की मात्रा बहुत हद तक खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करती है, यही वजह है कि कभी-कभी वे पोषक तत्वों की कमी से संबंधित बीमारियों को जगह देते हैं। इसके अलावा, कई मामलों में यह शरीर के वसा के जलने से नहीं, बल्कि मांसपेशियों के नुकसान से पतला होता है। इसलिए, टोनिंग खो जाती है।

स्वास्थ्य बीमा आहार के जोखिम क्या हैं?

फिर भी, कई हस्तियां हैं जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए सफाई आहार का विकल्प चुनती हैं। इसके अलावा, वे उनमें से महान चैंपियन हैं क्योंकि वे उन्हें पूरी दुनिया के लिए सिफारिश करने में संकोच नहीं करते हैं। वे फलों और सब्जियों से बने रसों को साफ करके शरीर को शुद्ध करने वाली योजनाओं को खिला रहे हैं। सामान्य तौर पर, इसकी अवधि 1 से 4 सप्ताह के बीच होती है।

रिबाउंड प्रभाव से परे, सामान्य की वापसी के साथ खो वजन प्राप्त करना, इस प्रकार का आहार स्वास्थ्य के लिए गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है: थकान, मतली, उल्टी, सिरदर्द, आदि। इस तरह के लक्षण कई खाद्य पदार्थों के प्रतिबंध के कारण विषाक्त पदार्थों के त्वरित नुकसान के कारण होते हैं, जिसका अर्थ है कि प्रोटीन का नुकसान।

इसके अलावा, यह ध्यान में रखते हुए कि आहार तरल पदार्थों में बहुत समृद्ध हैं, अगर अच्छी तरह से नियोजित नहीं हैं, तो अत्यधिक पानी की खपत हो सकती है, शरीर में कुछ पदार्थों के स्तर को असंतुलित कर सकती है, जैसे सोडियम।

इस प्रकार की फीडिंग योजनाओं का अंतिम उद्देश्य किसी भी मामले में पूरा नहीं होता है। फल के मामलों में विशाल आहार की रचना की जाती है, जिससे शर्करा की खपत बढ़ जाती है । यह अतिरिक्त, शरीर द्वारा पचा, चयापचय और अवशोषित नहीं किया जा रहा है, स्वचालित रूप से वसा में बदल जाता है।

जैसा कि विशेषज्ञ बताते हैं, डिटॉक्स डाइट बस एक क्षणभंगुर उपाय है जिसके परिणाम प्रतिवर्ती हैं। स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना वजन कम करने के लिए, स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना अधिक उचित है, साथ ही अक्सर शारीरिक व्यायाम करना।