पाइलोक्सिंग का अभ्यास क्यों करें

पाइलोक्सिंग की प्रथा फैली हुई है। उनका दृष्टिकोण आसान है, क्योंकि यह पिलेट्स और मुक्केबाजी का मिश्रण है। हम पहले से ही जानते हैं कि व्यायाम और प्रशिक्षण का संयोजन उन लोगों द्वारा अधिक आवश्यक है जो खेल खेलते हैं, ताकि वसा, पाउंड खोने और खुद का मनोरंजन करने के लिए।

पाइलोक्सिंग एक अनुशासन है, जो एक स्वीडिश ट्रेनर विवेका जेन्सेन द्वारा बनाया गया है, जो खुद को बैले करने के बाद घायल हो गए, दोनों अभ्यासों को मर्ज करना चाहते थे, और उनकी कक्षाओं के साथ एक महत्वपूर्ण सफलता थी। और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ भी प्रदान करता है। हम आपको बताते हैं कि वे क्या हैं।

वजन और कैलोरी में कमी

जब हम दो महत्वपूर्ण और शक्तिशाली प्रशिक्षण जैसे बॉक्सिंग और पाइलेट्स को एक साथ रखते हैं, तो परिणाम एक अधिक टोंड बॉडी है, लेकिन विशेष रूप से कैलोरी और वजन का एक महत्वपूर्ण नुकसान है। तो यह एक उत्कृष्ट खेल है यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, जब तक आप अच्छी तरह से खाते हैं।

पूरा व्यायाम करें

इस गतिविधि के लिए धन्यवाद, हम एक अधिक संपूर्ण व्यायाम कर सकते हैं क्योंकि हम अपने शरीर के हर हिस्से, विशेष रूप से एब्डोमिनल, पैर और हाथ का काम करते हैं। हम मजबूती, लचीलापन और संतुलन हासिल करते हैं।

सभी के लिए

यह उन सभी प्रकार के लोगों के लिए एक खेल गतिविधि है जो अधिक गतिशील तरीके से खेल करना चाहते हैं। हम व्यायाम में अपनी तीव्रता को जारी रखने के लिए और अधिक धीरे-धीरे शुरू कर सकते हैं। कक्षाओं की अवधि बढ़ाने के अलावा।

तनाव से बाहर

बॉक्सिंग और पाइलेट्स का मिश्रण मन को शांत करने में मदद करता है। यह तनाव और चिंता को दूर करने के लिए एक शानदार गतिविधि है ताकि हमारा मन उस घबराहट से निपट सके जिसे हम दैनिक आधार पर करते हैं।

मांसपेशियों में टोनिंग

पिलोक्सिंग हमारी मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने और सुधारने में हमारी मदद करता है। हमें अपने शरीर का नियंत्रण मिलता है और दैनिक गति में सुधार होता है। यह एक मजबूत शरीर होने के लिए अच्छी तरह से चला जाता है और इसलिए इसे तैयार करें जब हमें एक प्रतियोगिता या कुछ अधिक गहन अभ्यास करना होगा।

इस विशेषता का अभ्यास करना आवश्यक है

हमेशा की तरह, स्पोर्ट्स वियर, स्ट्रेचिंग के लिए एक चटाई। व्यायाम को तीव्रता देने के लिए दस्ताने, अच्छा पृष्ठभूमि संगीत मत भूलना, बहुत प्रेरणा और एक कोच भी है जो आपको एक ताल का पालन करने की अनुमति देता है जो आपको सूट करता है और आपको बताता है कि इस अभ्यास का अभ्यास कैसे करें। यदि आप पहले जानना चाहते हैं कि यह किस बारे में है, तो शुरू करने के लिए नेट पर कुछ वीडियो हैं।