हाइपरसोम्निया: बहुत अधिक समस्या सो रही है?

क्या आप बहुत सोना पसंद करते हैं ? यदि आठ घंटे आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं और आप कहीं भी सो जाते हैं, तो आप हाइपर्सोमनिया से पीड़ित हो सकते हैं एक नींद विकार जो कई समस्याओं का कारण बन सकता है। यह क्या है और इसके कारण क्या हैं?

हाइपरसोमनिया क्या है?

इस विकार को कई घंटे सोने और लगातार उनींदापन होने की विशेषता है।

इसे आंतरिक नींद संबंधी विकारों में से एक माना जाता है। हाइपर्सोमनिया में अत्यधिक नींद आने की विशेषता है , कई घंटे सोने (12 घंटे तक) और दिन के दौरान नींद महसूस करना।

हाइपर्सोमनिया से पीड़ित लोगों को सुबह उठने में कठिनाई होती है और उनके लिए यह बहुत सामान्य है कि वे भटकाव महसूस करें। उनके लिए किसी भी जगह पर आराम करना बहुत ज़रूरी है, यहाँ तक कि काम पर या किसी सामाजिक सभा में भी।

हाइपरसोमनिया के प्रकार

जो लोग इससे पीड़ित होते हैं उन्हें हर सुबह जागने में कई समस्याएं होती हैं।

स्पेनिश एसोसिएशन ऑफ नार्कोलेप्सीज़ और सेंट्रल हाइपरसोमनिआस (एईएन) के अनुसार, हाइपरसोमनिया के प्रकारों को विभाजित किया गया है:

  • आवर्तक हाइपरसोमनिया: यह वर्ष में 1 से 10 बार होता है।
  • अज्ञातहेतुक या प्राथमिक: उनींदापन अत्यधिक और दैनिक (कम से कम तीन महीने के लिए) है। रात की नींद 2 बजे तक आ सकती है
  • कम नींद के साथ: मरीज़ों को सुबह और रात को जागने में कठिनाई हो सकती है। नींद 6 से 10 घंटे के बीच रहती है।
  • अपर्याप्त नींद: इस प्रकार के हाइपर्सोमनिया कुछ व्यवहारों से उत्पन्न होते हैं जो नींद की आवश्यक मात्रा तक पहुंचने से रोकते हैं।
  • बीमारी के कारण हाइपरसोमनिया , किसी दवा का सेवन या किसी मानसिक विकार के कारण।

इसके कारण क्या हैं?

यह स्लीप डिसऑर्डर दूसरों का लक्षण हो सकता है जैसे कि एपनिया या नारकोलेप्सी।

  • मस्तिष्क की चोटें
  • मंदी
  • hyperglycemia
  • fibromyalgia
  • अन्य नींद संबंधी विकार जैसे नार्कोलेप्सी या स्लीप एपनिया के लक्षण
  • कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट
  • आनुवंशिक प्रवृत्ति

    इस विकार के नकारात्मक लक्षण

    यह हल्के अवसाद और थकान का कारण बन सकता है।

    सामान्य जीवन लय का नेतृत्व करने और काम की दिनचर्या को प्रभावित करने के लिए हाइपर्सोमनिया से पीड़ित होना बहुत समस्याग्रस्त हो सकता है। इसके कुछ लक्षण हैं:

  • चिड़चिड़ापन
  • हल्का अवसाद
  • याददाश्त कम होना
  • एकाग्रता की कमी
  • थकान
  • भटकाव
  • बातचीत करने के लिए समस्याएँ
  • कम काम या स्कूल प्रदर्शन

रोकथाम और उपचार

विशेषज्ञ शराब और तंबाकू छोड़ने की सलाह देते हैं।

अन्य उपायों के बीच विशेषज्ञ सलाह देते हैं:

  • वजन कम करें
  • शराब या तंबाकू जैसे विषाक्त पदार्थों का सेवन न करें।
  • बगल में सो रहा था
  • CEAP तकनीक (नाक का मुखौटा जो नाक से गले तक दबाव में हवा को बाहर निकालता है) को लागू करें।