आपके स्वास्थ्य के लिए अनार के फायदे

ताज़ा और स्वादिष्ट, अनार कई गर्मियों के सलाद के फलों में से एक है। लेकिन भूमध्य आहार का एक आदर्श घटक होने के अलावा, यह आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है क्या आप उन्हें जानते हैं? इस लेख में उनकी खोज करें।

अनार के पोषक गुण

यह विटामिन, खनिज और फाइबर में समृद्ध है।

  • यह विटामिन सी और बी 2, बी 9 से भरपूर खाद्य है
  • इसमें पोटेशियम, लोहा, जस्ता, तांबा, सेलेनियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज शामिल हैं
  • बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है
  • एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध (जैसे बीटा-कैरोटीन)।
  • इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है (हालांकि टैनिन की इसकी उच्च सामग्री दस्त और कब्ज को रोक सकती है)।

स्वास्थ्य के लिए अनार के फायदे

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, एंटी-कार्सिनोजेनिक और एक शक्तिशाली प्राकृतिक कामोद्दीपक है।

  • खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए धन्यवाद पॉलीफेनोल्स जिसमें होते हैं।
  • धमनीकाठिन्य का इलाज करें: अनार का रस प्रतिदिन एक वर्ष तक पीने से एथेरोस्क्लेरोसिस के घावों में 35% की कमी आती है।
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत को रोकता है
  • यूवी किरणों के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ त्वचा की रक्षा करें और डर्मिस को पुन: उत्पन्न करें।
  • यह प्रोस्टेट या फेफड़ों के कैंसर की प्रगति को धीमा कर देता है। अपने प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ गुणों और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री के लिए जो कैंसर कोशिकाओं के विकास का उत्पादन कर सकते हैं।
  • यह मधुमेह या अल्जाइमर जैसे रोगों में लाभ प्रदान करता है।
  • कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि अनार के बीज एक शक्तिशाली कामोद्दीपक हैं, जिनके प्रभाव वियाग्रा के समान होते हैं।
  • पोटेशियम की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद , गुर्दे को साफ करें
  • इसकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण उच्च रक्तचाप को कम करता है।

अनार की खपत के मतभेद

अनार के अत्यधिक सेवन से नशा और एलर्जी हो सकती है।

अनार के अत्यधिक सेवन का कारण हो सकता है:

  • नशा

    आपके लक्षण चक्कर आना, मतली, परेशान पेट, सिरदर्द और सांस की तकलीफ हैं।

  • यह कुछ दवाओं के प्रभाव को बाधित कर सकता है

    यह कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है। यह उच्च रक्तचाप या रसोवैस्टेटिन के लिए दवाओं का मामला है। अनार लेने से पहले आपको डॉक्टर से संपर्क करना होगा।

  • एलर्जी

    कुछ एलर्जी की उपस्थिति जो कि चकत्ते, चेहरे और मुंह की सूजन, पित्ती या निगलने में कठिनाई या सामान्य रूप से सांस लेने में कठिनाई का कारण बन सकती हैं