मछली के तेल के सभी लाभों की खोज करें

मछली के तेल को अंतिम फैशनेबल सुपरफूड्स में से एक माना जाता है। हम आपको स्वास्थ्य के लिए इसके सभी गुणों की खोज करने के लिए आमंत्रित करते हैं। ध्यान दें!

मछली के तेल के पोषक गुण

मछली के तेल में विटामिन, खनिज और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं।

मछली के तेल का उपयोग केवल एक्वाकल्चर के लिए किया जाता था, लेकिन आजकल इसकी सामग्री में इकोसैपेंटानोइक एसिड और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) ने इसे एक महान पोषण मूल्य के साथ एक तेल में बदल दिया है, जिसके साथ भोजन की खुराक, सौंदर्य प्रसाधन आदि तैयार करना है।

इसकी पोषण सामग्री के बारे में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसमें कोलेस्ट्रॉल (लगभग 100 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम), विटामिन ए, बी और डी, आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा 3 और ओमेगा 6 और कैल्शियम या लोहा जैसे खनिज शामिल हैं।

स्वास्थ्य के लिए मछली के तेल के लाभ

इसके कई लाभों में, मछली का तेल बच्चों में सक्रियता विकार को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इस तेल के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से हैं:

  • कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

    यह खराब कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए अच्छा है कुछ अध्ययनों का दावा है कि मछली का तेल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को 20% से 50% तक कम करने में सक्षम है।

  • गठिया के इलाज में मदद करता है

    इस तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में कार्य करता है , जो गठिया के कारण होने वाली कठोरता को कम करने में मदद करता है।

  • त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ संबद्ध

    त्वचा की स्वस्थ उपस्थिति को बनाए रखता है , इसे सूखने से रोकता है और चमक प्रदान करता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट इसे उम्र बढ़ने के खिलाफ एक सहयोगी बनाते हैं। इसका उपयोग त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा, मुँहासे, जलन आदि से राहत देने के लिए भी किया जाता है।

  • शिशु के विकास में मदद करें

    यह गर्भावस्था के दौरान बच्चे के महत्वपूर्ण अंगों को विकसित करने में मदद करता है। कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह गर्भपात या समय से पहले जन्म को भी रोक सकता है।

  • हृदय स्वास्थ्य का ध्यान रखें और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें

    आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध होने से हृदय रोग और धमनीकाठिन्य को रोका जा सकता है

  • नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

    यह आपकी आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल करने और विभिन्न रोगों जैसे कि धब्बेदार अध: पतन को रोकने में मदद करता है।

  • मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करता है

    इसका लाभ वैज्ञानिक रूप से मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए साबित किया गया है, विशेष रूप से ध्यान घाटे की सक्रियता विकार, द्विध्रुवी विकार या मनोविकृति वाले बच्चों में।