के लिए क्षारीय खाद्य पदार्थ क्या हैं?

हमारे शरीर में एक संतुलित पीएच बनाए रखना स्वस्थ आहार का परिणाम है इसमें अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थों को शामिल करने से शरीर गंभीर बीमारियों और संक्रमणों से दूर रहता है। क्या आप जानना चाहते हैं कि वे संगठन में क्या योगदान देते हैं और वे क्या हैं? ध्यान दें!

क्या शरीर में क्षारीयता की कमी का कारण बनता है?

आहार में इसकी अनुपस्थिति थकान और थकावट का कारण बन सकती है।

  • शरीर खनिजों और पोषक तत्वों को बदतर अवशोषित करता है
  • कोशिकाओं में ऊर्जा का उत्पादन कम हो जाता है
  • क्षतिग्रस्त होने वाली कोशिकाएं अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाती हैं
  • रक्त से भारी धातुओं को निकालने में कठिनाई
  • प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।
  • यह थकान और थकान की भावना को बढ़ाता है

क्षारीय खाद्य पदार्थों के लाभ

अन्य लाभों में, क्षारीय खाद्य पदार्थ आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।

क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करना निम्नलिखित कार्य करता है:

  • पेट के स्वास्थ्य में सुधार

    पेट बहुत एसिड होता है, इसलिए यदि हम क्षारीय खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो पेट आंत में कम एसिड भेजेगा।

  • कैंसर को रोकें

    कैंसर कोशिकाओं को प्रजनन के लिए एक अम्लीय माध्यम की आवश्यकता होती है। एक क्षारीय आहार का पालन करके हम आपको हमारे शरीर में निवास करने के अवसर से वंचित करते हैं।

  • ऑस्टियोपोरोसिस से बचें

    क्षारीय खाद्य पदार्थों के आहार का पालन करके ऑस्टियोपोरोसिस से बचा जा सकता है।

  • वजन कम करने में मदद करें

    क्षारीय खाद्य पदार्थ आमतौर पर एसिड की तुलना में स्वस्थ होते हैं, इसलिए वे अधिक वजन को रोक सकते हैं और वजन घटाने की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।

बायोएनर्जिया हुमाना (BHU) के तकनीकी निदेशक एनरिक गोंजालेज़ और चिकित्सीय पोषण विशेषज्ञ के अनुसार: " जीव को किसी भी प्रकार का पदार्थ नहीं देना है और यह वायरस और बैक्टीरिया के लिए एक प्रतिकूल जलवायु का प्रसार करने वाला है"

क्षारीय भोजन की सूची

मिर्च उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

खाद्य क्षारीय, तटस्थ या अम्लीय हो सकते हैं । भोजन अधिक क्षारीय है या नहीं यह उसकी खनिज सामग्री पर निर्भर करता है और यह हमारे शरीर के पीएच को कैसे परिवर्तित करता है।

हमारे शरीर में अधिक क्षारीय होने की प्रवृत्ति के साथ एक तटस्थ PH होता है। यदि हम क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो यह हमारे शरीर के पीएच को बढ़ाता है।

सबसे क्षारीय खाद्य पदार्थ हैं:

सब्जियों और सब्जियों:

  • चुकंदर
  • एक प्रकार की घास जिस को पशु खाते हैं
  • ब्रोक्कोली
  • गोभी
  • गाजर
  • फूलगोभी
  • अजवाइन
  • ककड़ी
  • बैंगन
  • लहसुन
  • सलाद पत्ता
  • प्याज़
  • काली मिर्च
  • कद्दू
  • पालक
  • watercress

फल:

  • एवोकैडो
  • केला
  • सेब
  • नारियल
  • अंगूर
  • तरबूज
  • नाशपाती
  • अनानास
  • स्ट्रॉबेरी
  • बेर
  • तरबूज़

अनाज और नट:

बाजरा कई पोषक गुणों वाला एक अनाज है।

  • बादाम
  • गोलियां
  • बाजरा

मसालों और मसालों:

  • अदरक
  • करी
  • दालचीनी