एक ठंडा स्नान लेने के 8 महान लाभ

जब गर्मी शुरू होती है, तो हम एक ताजा शॉवर लेने के लिए पहले से कहीं अधिक चाहते हैं। हालांकि, कुछ लोग गर्मियों में भी बहुत गर्म पानी का उपयोग करते हैं। हमें आश्चर्य होता है कि क्या वास्तव में ठंडे पानी से नहाना अच्छा है । क्या आप जानना चाहते हैं कि ठंडे स्नान के आपके नियम और विपक्ष क्या हैं?

एक ठंडा स्नान के लाभ

क्या आप जानते हैं कि ठंडे पानी से स्नान करने से मूड में सुधार होता है।

  1. रक्त के परिसंचरण को सक्रिय करता है । ठंडा पानी शरीर की कोशिकाओं के पानी में सुधार करता है और सामान्य रूप से त्वचा के सौंदर्यशास्त्र में सुधार करता है। उस कारण से यह एक अच्छा एंटी-सेल्युलाईट है।
  2. यह "हमें बंद कर देता है"। एक ताज़ा स्नान हमें सक्रिय करता है, हम कायाकल्प करते हैं और स्नान करने से पहले अधिक ऊर्जा के साथ।
  3. यह एक उत्कृष्ट सौंदर्य उपचार है । ठंडा पानी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए (तनाव और मॉइस्चराइज़ करता है) और बालों को जीवन शक्ति देने के लिए आदर्श है (यह बालों में मजबूती और चमक लाता है और गंजापन और रूसी की समस्याओं को रोकता है)।
  4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। ठंडे पानी से स्नान चयापचय को सक्रिय करता है और इसके साथ, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली।
  5. यह प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है । पुरुषों के शुक्राणु उत्पादन में गिरावट का संबंध उच्च तापमान से है। इसलिए, ठंडा पानी इसके उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा सहयोगी होगा।
  6. यह रक्त से अशुद्धियों को बाहर निकालता है । आधुनिक हाइड्रोथेरेपी के निर्माता मैनुअल लेज़ेटा के शब्दों में: " थर्मल प्रतिक्रिया शरीर के आंतरिक तापमान की सतह पर लाती है और क्योंकि यह छिद्रों के माध्यम से, रक्त से अशुद्धियों के निष्कासन का कारण बनता है "।
  7. हमारे मन को उत्तेजित करें एक व्यक्ति जो ठंडे पानी से अपने स्नान को पूरा करता है, उसे मानसिक या शारीरिक कार्य करने की अधिक सुविधा होगी।
  8. तनाव और चिंता को कम करता है यह साबित होता है कि ठंडे पानी की बौछारें मस्तिष्क में रासायनिक घटकों को छोड़ती हैं जो तनाव और अवसाद को कम करती हैं।

कोल्ड शावर का नुकसान

अधिक ठंड दूसरों के बीच जुकाम या पाचन कटौती का कारण बन सकती है।

  1. इससे जुकाम हो सकता है।
  2. महिलाओं में मूत्र संक्रमण या सिस्टिटिस उत्पन्न करने की संभावना है (सिस्टिटिस के कई शीतलन द्वारा निर्मित होते हैं)।
  3. बहुत गर्म होने पर ठंडे पानी में उड़ाने से 'कार्डियक सिंकैप' या पाचन में गड़बड़ी होने की संभावना बढ़ जाती है
  4. जब यह बहुत गर्म होता है, उस समय ठंडे पानी से स्नान करना, लेकिन थोड़े समय में शरीर का तापमान बढ़ा देता है।