8 कारण जो बताते हैं कि व्यायाम विफल क्यों होता है

हमारे जीवन में खेल गतिविधि को शामिल करना सबसे अच्छा निर्णय है जो हम कर सकते हैं। गर्मियों की शुरुआत में और साल की शुरुआत में, बहुत से लोग फिट होने के इरादे से फिर से जिम में काम करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग अपना लक्ष्य हासिल कर पाते हैं। कुछ हफ्तों के बाद बहुमत समाप्त हो जाता है। गतिविधि, मॉनिटर या स्पोर्ट्स स्पेस स्वयं ही सबसे उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, लेकिन अन्य 8 कारण हैं जो बताते हैं कि व्यायाम विफल क्यों होता है।

1-ऐसा खेल चुनें जो हमें पसंद न हो

एक अनुशासन चुनने की कोशिश करें जिसमें आप आराम और आराम महसूस कर सकते हैं , जो मजेदार भी है। अन्यथा बोरियत आपको छोड़ने के लिए प्रेरित करेगी। अधिक अनुयायियों वाले विकल्पों में समूह की गतिविधियाँ हैं जैसे योग या कताई। सर्किट और संगीत के साथ, कार्डियो को संयोजित करने का प्रयास करें।