मिक जैगर आकार में कैसे रहें

जब भी मिक जैगर मंच पर उतरते हैं तो वह शर्ट उतारते हैं। यह कुछ ऐसा है जो इस रॉक स्टार के अनुयायियों को सत्यापित करने में सक्षम है। कुछ लोग कहेंगे कि वह 72 साल का है, और थोड़ी सी ज़िंदगी है। अधिकता, शराब और रात उस पर चालें खेल सकते थे, लेकिन उनकी एथलेटिक क्षमता बरकरार है। यहां तक ​​कि कुछ समाचार पत्रों ने भी प्रकाशित किया है जो अपने शो में कुछ किलोमीटर की यात्रा करने के लिए आता है। यहाँ मिक जैगर आकार में कैसे रहें

अधिकता के साथ कुछ हद तक व्यस्त जीवन जीने के बावजूद, खेल भी इसका हिस्सा था, खासकर बचपन के दौरान। 70 सेंटीमीटर कमर को बनाए रखने के लिए अब भी कई बलिदानों की आवश्यकता है। जैगर के पिता ने शारीरिक शिक्षा शिक्षक के रूप में काम किया और 93 वर्ष की आयु में उनकी मृत्यु हो गई। जब वह सिर्फ तीन साल का था, तो उसने उसे प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया और काम और प्रयास के आसपास मूल्यों की एक श्रृंखला तैयार की। यहां तक ​​कि मिक जैगर के बचपन के साथियों में से एक को याद है कि पिता ने रात में अपने पार्टी दोस्तों के साथ बाहर जाने से पहले उसे वजन उठाने और व्यायाम करने के लिए बनाया था। उस घर में बहुत अनुशासन था।

अपने पूरे करियर में जितने भी शारीरिक काम उसने किए हैं, उन्होंने उन्हें राज्य के आनंदपूर्ण रूप का आनंद लेने की अनुमति दी है, जहां वर्ष उनके माध्यम से नहीं गुजरते हैं। उन 20 किलोमीटर जो शो के माध्यम से चलते हैं, बिना व्यायाम दिनचर्या के संभव नहीं होगा जो पर्यटन पर विकसित होता है। जिस शहर में वह काम करता है, वह हमेशा सुबह में 12 किलोमीटर दौड़ने की कसरत करने की कोशिश करता है। कुछ मामलों में वे होटल के अपने कमरे में ट्रेडमिल भी लगाते हैं। लेकिन आपको हमेशा प्रशिक्षण कार्यक्रम का अनुपालन करने की संभावना नहीं होगी। जब उसे चलाना मुश्किल हो जाता है तो वह कुछ साइकिल, किकबॉक्सिंग या तैराकी करने की कोशिश करता है। मिक जैगर खुद मानते हैं कि वह सप्ताह में पांच और छह दिनों के बीच व्यायाम करते हैं, "लेकिन मैं पागल नहीं होता"। वह प्रतिरोध पर बहुत जोर देता है, यही वह है जो उसे बिना रुके और गाने के लिए मंच पर ढाई घंटे तक खड़ा रहने देता है। नृत्य और स्प्रिंट के साथ, कार्डियो के हिस्से को संयोजित करने के लिए अपने प्रशिक्षण सत्रों में प्रयास करें। लेकिन वह केवल प्रतिरोध और मांसपेशियों की टोनिंग के बारे में चिंता नहीं करता है, क्योंकि वह संतुलन हासिल करने के लिए पाइलेट्स, योग और बैले का अभ्यास करता है।

इस स्तर के एक कलाकार के पास सब कुछ पूरी तरह से नियोजित है। इसमें आशुरचना की कोई जगह नहीं है। इसलिए, यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा प्रबंधित कार्यक्रम है । यह नॉर्वेजियन टोरजे ईक है, जो अपने ग्राहकों के बीच फुटबॉल टीम और ओलंपिक एथलीट थे।

शारीरिक गतिविधि के अलावा भी आराम करने के लिए बहुत अच्छा मूल्य देता है। कॉन्सर्ट से एक रात पहले, वह सुबह लगभग दो बजे सोने की कोशिश करता है। रिचार्ज करने के लिए आवश्यक के रूप में कई घंटे सोने की कोशिश करें। समय से पहले जागने के मामले में यह पहचानता है कि यह अब शो के लिए इतना अधिक बल नहीं है।

किसी भी मामले में, आश्चर्य की बात यह है कि मंच पर वह इतने किलोमीटर प्रदर्शन करने में सक्षम है।