रनिंग: एक स्वस्थ चिकित्सा जो आपको आकार में रखती है

अधिक से अधिक लोग फैशन के खेल का अभ्यास करके, फिट होने का निर्णय ले रहे हैं । क्यों? क्योंकि, एक अनुशासन होने के अलावा, जिम में हर महीने एक राशि खर्च करने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे आप आउटडोर का आनंद ले सकते हैं और न केवल एक महान सिल्हूट, बल्कि एक अपराजेय स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं

इस सब के लिए, अब चलन ट्रेंड सेट करता है। इसलिए, पुरुष और महिला दोनों इस गतिविधि पर दांव लगा रहे हैं ताकि वे इस तरह के कई लाभों से लाभान्वित हो सकें:

  • यह तनाव चित्रों को समाप्त करने का एक बढ़िया विकल्प बन जाता है। आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं? एंडोर्फिन जारी करना, जिसे खुशी हार्मोन के रूप में जाना जाता है।
  • यह उन अतिरिक्त किलो को खोने में मदद करता है जो अन्यथा छुटकारा पाने के लिए मुश्किल हैं। और दौड़ने से आप कई कैलोरी जला सकते हैं
  • कोई भी कम महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि स्वास्थ्य के कुछ पहलुओं जैसे रक्त परिसंचरण, प्रतिरक्षा प्रणाली और हृदय प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए रनिंग एक महान खेल है।
  • यह खाड़ी में कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करता है।
  • यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार है कि जो लोग इसका अभ्यास करते हैं, तथाकथित धावक, नाटकीय रूप से कम कर देते हैं कि कैंसर, उच्च रक्तचाप या ऑस्टियोपोरोसिस जैसे पीड़ित रोगों के उनके जोखिम क्या हैं।
  • यह खेल यह भी मदद करता है कि प्रश्न में व्यक्ति समय से पहले नहीं होता है।
  • यह आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए एक महान उपकरण बन जाता है। और यह है कि जो हर दिन या कई बार एक हफ्ते के लिए जाने का फैसला करता है, जल्द ही वह अपने परिणामों के लिए प्राप्त होने वाले महान परिणामों की खोज करेगा और यह भी बढ़ेगा कि उसकी इच्छाशक्ति क्या है।
  • समान रूप से महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि यह किसी भी दलाल को यह विकसित करने में मदद करता है कि एकाग्रता के लिए उनकी क्षमता क्या है।
  • यह सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक महान खेल होता है।

ये सभी कुछ कारण हैं जो अधिक से अधिक लोगों को स्पष्ट करते हैं कि दौड़ना वह खेल है जो उन्हें न केवल सिल्हूट प्राप्त करने की अनुमति देगा, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य और आकार की अच्छी स्थिति भी प्रदान करेगा।

हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि दौड़ने से फुफ्फुसीय प्रणाली की क्षमता में सुधार हो सकता है और यहां तक ​​कि, कुछ धावकों के अनुसार, सबसे अंतरंग क्षेत्र में प्रयास के लिए क्षमता और क्षमता में वृद्धि, यौन।