10 खाद्य पदार्थ जो यौन भूख को उत्तेजित करते हैं

क्या आप अपने साथी के साथ एक रोमांटिक शाम बिताना चाहते हैं? यह स्पष्ट है कि मोमबत्तियाँ, नरम संगीत और कंपनी आवश्यक है, लेकिन रात के खाने की अनदेखी भी नहीं है। इस लेख में हम आपको उन 10 खाद्य पदार्थों की याद दिलाते हैं जो यौन भूख को बढ़ाते हैं

चॉकलेट

यह सबसे अच्छा ज्ञात भोजन है। फ्लेवोनोइड युक्त के लिए प्रसिद्ध है, जो चुनाव में सुधार करता है, और फेनीलेथाइलामाइन, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो उत्तेजना और उत्साह का कारण बनता है।

Ostras

इसमें जस्ता और एसपारटिक एसिड होता है, जो एक एमिनो एसिड है जो हमें शुक्राणु, एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने की अनुमति देगा।

केला

पोटेशियम प्रदान करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, यह ट्रिप्टोफैन के लिए एक अच्छा यौन उत्तेजक भी हो सकता है, सेरोटोनिन के लिए जिम्मेदार अमीनो एसिड, जो यौन इच्छा और भावनाओं को नियंत्रित करता है

तरबूज़

फल गर्मियों के विशिष्ट हैं और विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित हैं जो अतिरिक्त किलो खोना चाहते हैं। यह पानी की उच्च सामग्री के कारण हमें खिलाता है और संतुष्ट भी करता है। आर्गिनिन और सिट्रीलाइन का एक महत्वपूर्ण स्रोत होने के कारण हम लिंग के रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और इरेक्शन में सुधार कर पाएंगे।

चिली

यह अपने उच्च मसालेदार सामग्री के कारण कई लोगों के आहार में फिट नहीं हो सकता है। मिर्च और किसी भी अन्य पदार्थ दोनों समान विशेषताओं के साथ कैप्सॉइसिन की उच्च मात्रा के कारण एंडोर्फिन के उत्पादन को आमंत्रित करते हैं

कद्दू के बीज

आप सभी जीवन के सूरजमुखी के बीज को कद्दू से बदल सकते हैं। वे जिंक और फोलिक एसिड से भरपूर होने के लिए सबसे ऊपर खड़े हैं। उनके साथ हम कामुकता और प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकते हैं।

लहसुन

यह सब्जी सभी प्रकार के लोगों के लिए अनुशंसित है, लेकिन विशेष रूप से उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों के लिए, क्योंकि यह हमारे व्यंजनों को प्रदान करने वाले स्वाद को नमक के लिए एक आदर्श विकल्प बना देगा। यह एक महान वासोडिलेटर है जो रक्त परिसंचरण, कामेच्छा और स्तंभन में सुधार करेगा। यह एलिसिन में समृद्ध होने के लिए भी खड़ा है।

अजवाइन

यह हार्मोनल मध्यवर्ती स्रोत जैसे कि androsterone का स्रोत है। वे पसीने और पसीने के माध्यम से यौन आकर्षण को तीव्र करते हैं

पालक

पोपी का पसंदीदा भोजन न केवल हमें ताकत देगा, यह हमें बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन करने की भी अनुमति देगा। वे इंडोल में समृद्ध हैं, जो महिलाओं में एस्ट्रोजन को बढ़ाते हैं और पुरुषों के मामले में इसे कम करते हैं। पालक में कोएंजाइम Q10 होता है जो शुक्राणु को बेहतर बनाने और हमें अधिक ऊर्जा देने में मदद करेगा।

साबुत अनाज

अधिकांश आहारों में पोषण विशेषज्ञ पूरे अनाज की खपत की सलाह देते हैं, विशेष रूप से इसके उच्च फाइबर सामग्री के लिए। यह कहा जाना चाहिए कि वे विटामिन बी और मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों में भी समृद्ध हैं, उचित मांसपेशियों के संकुचन के लिए आवश्यक हैं।

जैसा कि आपने अभी तक इन दस खाद्य पदार्थों को देखा है जो हम में से किसी के भी घर पर हो सकते हैं, सिवाय शायद सीपों के, यौन संबंधों को सुधारने के लिए आदर्श हैं। याद रखें कि एक संतुलित आहार और स्वस्थ शारीरिक स्थिति में सहन करने के लिए जितना संभव हो उतना स्वस्थ रहें।