पैरों पर कठोरता और कॉलस से कैसे बचें

यह उन एथलीटों में काफी अक्सर होता है, जिन्हें पैरों में समस्या होती है, कठोरता या कॉलस के रूप में। यह एक काफी सामान्य समस्या है। कॉलस को त्वचा के एक क्षेत्र के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें केराटिन एपिडर्मिस से संबंधित मृत कोशिकाओं के संघनन के कारण जमा होता है। संघनन लगातार घर्षण के कारण होता है, जो त्वचा पर घर्षण या दबाव के कारण हो सकता है। वे उंगलियों के पार्श्व भाग या ऊपरी क्षेत्र में दिखाई देते हैं, विशेष रूप से ऐसे जूते के लिए जो ठीक से फिट नहीं होते हैं। इस लेख में हम आपको पैरों पर कठोरता और कॉलस से बचने के बारे में कुछ सलाह देते हैं।

कठोरता को स्वास्थ्य समस्या नहीं माना जाता है, क्योंकि यह त्वचा की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो अत्यधिक घर्षण या दबाव के अधीन होने पर इस तरह से कार्य करती है। लेकिन कॉलस न केवल पैरों पर दिखाई देते हैं, वे उन लोगों के हाथों में भी आम हैं जिनके पास चिनाई या नलसाजी जैसे व्यवसायों हैं।

पैरों में कठोरता की उपस्थिति से बचें

जूतों की वजह से कठोरता दिखाई दे सकती है जो बहुत तंग हैं या खराब रूप से फिट हैं । इसलिए जूते के आकार को हिट करना आवश्यक है ताकि हम पैर की उंगलियों, एड़ी या फर्श पर इस समस्या को खत्म न करें। हम पैर को अच्छी तरह से फिट करने के लिए यथासंभव प्रयास करेंगे, इसलिए हम बहुत बड़े या तंग फुटवियर को त्याग देंगे।

फुटवियर को बार-बार बदलना आवश्यक है। हम ऊँची एड़ी के जूते के साथ करीब से ध्यान देंगे, जो हमारे देश के लिए फायदेमंद नहीं हैं। उन्हें अन्य विमानों के साथ वैकल्पिक करने के लिए सलाह दी जाती है, हालांकि आदर्श शॉलेज़ का सहारा लेना होगा, जिनके पास एक बड़ा रहता है।

क्रीम डालना

यह बहुत सामान्य है कि स्नान के बाद हम शरीर और चेहरे पर कुछ क्रीम लगाते हैं ताकि त्वचा सूख न जाए, लेकिन आमतौर पर ऐसा होता है कि हम पैरों को भूल जाते हैं, जो पृष्ठभूमि में हैं। पैरों पर कठोरता और कॉलस की उपस्थिति से बचने के लिए, आप थोड़ा मॉइस्चराइज़र या वैसलीन जोड़ सकते हैं, खासकर प्रत्येक दिन के स्नान के बाद।

लेकिन उन उत्पादों से परे जो हम कॉलस और कठोरता की उपस्थिति को रोकने के लिए त्वचा पर लागू कर सकते हैं, हमें स्वच्छता पर भी ध्यान देना चाहिए। एक बार जब हम शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो पैरों को अच्छी तरह से सूखना आवश्यक होता है, विशेष रूप से उंगलियों के बीच, अन्यथा हम कठोरता के गठन का पक्ष लेंगे क्योंकि इस क्षेत्र की सूखापन बढ़ जाती है।

एथलीटों के मामले में उंगलियों के किनारों पर कठोरता के साथ समाप्त होने के लिए यह अक्सर लगातार होता है, खासकर धावक। जिस फुटवियर का वे उपयोग करते हैं, उसमें कुशनिंग कम होती है और चुनी गई सतह काफी सख्त होती है, इसलिए पैर अत्यधिक दर्द करते हैं। लंबे समय के बाद अगर आप कठोरता पाते हैं तो डरें नहीं। आपको अपने पैरों का ख्याल रखना होगा। उन्हें अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करने की कोशिश करें ताकि वे सूख न जाएं।