दौड़ के दूसरे भाग में डूबने से कैसे बचें

हर बार जब हम दौड़ में भाग लेते हैं तो हम हमेशा सबसे अच्छे समय की तलाश में रहते हैं। सबसे बड़ी गलतियों में से एक हम आमतौर पर धावक बनाते हैं और जो हमें महंगी पड़ सकती है वह शुरुआत है, जहां हम पर्यावरण से दूर हो जाते हैं और अपेक्षित गति से ऊपर जाते हैं। इस तरह से हम जो कुछ हासिल करेंगे, वह प्रतियोगिता के दूसरे भाग को गिरवी रखना होगा, जहाँ कई मौके होंगे कि हम गति को नहीं पकड़ेंगे, खासकर अगर यह मैराथन या हाफ मैराथन है। इस लेख में हम आपको सीखना चाहते हैं कि दौड़ के दूसरे भाग में डूबने से कैसे बचें

कम से अधिक से बेहतर

हमेशा परीक्षण के अंतिम चरण के लिए शक्ति आरक्षित करें। यदि आप अंत में खुद को ऊर्जा के बिना पाते हैं, तो संभावना है कि अन्य धावक आपको आसानी से पास कर देंगे और आप डूब जाना समाप्त कर देंगे। सबसे उपयुक्त यह है कि आप अच्छी भावनाओं से अंत करने के लिए कम से अधिक तक जाएं