अपने पहले एक्वाथलॉन का आनंद लेने के लिए 5 टिप्स

इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता कि दौड़ना एक फैशन है जो रहने के लिए आया है। हालांकि, कई एथलीट हैं जो पैदल दौड़ से परे नई चुनौतियों का सामना करते हैं। ट्रायथलॉन के लिए सबसे साहसी विकल्प, लेकिन शुरू करने के लिए हम एक और अनुशासन की सिफारिश करते हैं जो कम मांग हो सकती है, जैसे कि एक्वाथलॉन, जहां आपको दौड़ना और तैरना पड़ता है। आयोजकों के आधार पर भिन्नताएँ भिन्न हो सकती हैं, इसलिए हम आपको एक संदर्भ दूरी नहीं देंगे, लेकिन एक अच्छा विकल्प 1, 500 मीटर दौड़ना, 500 तैराकी और एक अन्य 1, 500 पैदल हो सकता है। हम आपको आपके पहले एक्वाथलॉन का आनंद लेने के लिए 5 युक्तियों के नीचे देंगे।

  1. यह अच्छी तरह से dosed किया जाना चाहिए ताकि शुरुआत से ही बाहर न हो। वे कम दूरी के होते हैं, लेकिन दो बहुत ही मांग वाले विषयों का संयोजन आपको बहुत आसानी से थका देगा। यह संभव है कि यदि आप पैदल भी किलोमीटर को तेज करने की कोशिश करते हैं, तो यह पानी पर आपके टोल को ले जाएगा।
  2. पानी में प्रवेश करते समय सावधान रहें। यह संभव है कि आप पैदल दौड़ की अच्छी संवेदनाओं के साथ पहुंचें, लेकिन यदि आप बहुत मजबूत हैं तो यह संभावना है कि आपकी गति सहन करने की तुलना में बहुत अधिक हो।
  3. भटकाव न हो। दूरी को नियंत्रित करने के लिए एक संदर्भ बिंदु खोजने का प्रयास करें। समुद्र में होने वाले परीक्षणों में हमें बुआओं के माध्यम से मार्गदर्शन करना महत्वपूर्ण है।
  4. अपने चश्मे पर सही तरीके से लगाने की कोशिश करें। भीड़ के साथ शायद आप उन्हें अच्छी तरह से नहीं डालते हैं और व्यावहारिक रूप से नेत्रहीन तैराकी करते हैं। उस स्थिति में आपके लिए एक पल के लिए खड़े रहना और उन्हें अच्छी तरह से समायोजित करना हमेशा बेहतर होगा। तब आप अधिक आराम से तैर सकते हैं।
  5. किसी भी साथी का अनुसरण करने की कोशिश न करें और न ही खुद को समय से दूर करें। पहली प्रतियोगिता में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे अच्छी संवेदनाओं के साथ समाप्त करना और करना है । ब्रांडों में सुधार के लिए समय होगा।