क्या आप खाने के बिना वसा हो जाता है

यह मामला हो सकता है कि आप भोजन की खपत को बढ़ाने के लिए कुछ अतिरिक्त किलो की आवश्यकता के बिना लेते हैं। चाहे वह चिकित्सा उपचार, तनाव या छोड़ने के लिए हो, यह परिस्थिति हो सकती है। आज हम आपको दिखाते हैं कि खाने के बिना आपको क्या मिलता है

धूम्रपान करना बंद करें

कई लोगों को तंबाकू छोड़ने पर औसतन 2 से 4 किलो का लाभ होता है। यह सब इसलिए है क्योंकि निकोटीन भूख को कम करता है और चयापचय बढ़ता है । उस अतिरिक्त वजन को हासिल नहीं करने के लिए, अपने कैलोरी सेवन को कम करने या इसके लिए अधिक खेल का अभ्यास करने के लिए बेहतर है। अपने डॉक्टर से आहार लेने के लिए कहने में संकोच न करें।