साशा बारबोजा के सौंदर्य रहस्य

वह अंतरराष्ट्रीय परिदृश्य पर सबसे अधिक पहचानी जाने वाली फिटनेस लड़कियों में से एक है। साशा बारबोजा वहां नहीं जाता है जहां यह होता है। महिला दस के अपने पहलू के पीछे अन्य बातों के अलावा एक पत्नी, माँ और व्यवसायी को छुपाती है। और यह है कि उनका पेशेवर कैरियर फोम की तरह उगता है। आज हम साशा बारबोजा के सौंदर्य रहस्यों को प्रस्तुत करते हैं

हम उन क्रीम और शैंपू में तल्लीन नहीं होने जा रहे हैं जो वह अपनी छवि का ख्याल रखने के लिए उपयोग करता है। स्वीकार करें कि आप सेल्यूलाइट को कम करने के लिए अपने स्नान को ठंडे पानी से खत्म करें। शावर के माध्यम से जाने से पहले, परिसंचरण में सुधार करने के लिए एक परिपत्र तरीके से पैरों के पार ब्रश रगड़ें।

लेकिन एक शक के बिना, क्या आपको यह मदद करता है कि विशेषाधिकार प्राप्त काया एक स्वस्थ आहार है, जो बहुत सारे पानी पर और हर दिन बहुत सारे हृदय व्यायाम के साथ है। हालांकि, इसे वजन प्रशिक्षण के एक वकील के रूप में भी परिभाषित किया गया है, क्योंकि इस तरह से यह आंकड़ा टोन करने की गारंटी है। वह इसे सप्ताह में पांच दिन करता है, प्रति दिन दो मांसपेशियों को तैयार करता हैवसा के प्रतिशत को कम करने के लिए कुछ कार्डियो सत्रों में जोड़ें। पूरे दिन निरंतर आंदोलन में रखने की सलाह देते हैं ताकि चयापचय समायोजित न हो।

आहार के लिए, वह आमतौर पर दिन में पांच या छह बार खाता है । वे आमतौर पर अच्छे वसा या कार्बोहाइड्रेट जैसे कि क्विनोआ या जई के हिस्से में प्रोटीन की कमी नहीं करते हैं। दिन की शुरुआत में कई सब्जियां और फल का एक टुकड़ा खाने पर शर्त लगा लें। आप एक दिन में चार लीटर पानी पी सकते हैं

आपकी जैसी चमकती त्वचा दिखाने के लिए आप स्वस्थ आहार पर दांव लगाने की सलाह देते हैं। याद रखें कि यदि इसका 90% प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से आता है, तो आपको न केवल एक शरीर मिलेगा, बल्कि एक चमकदार त्वचा और बाल भी होंगे।