जब हम जागते हैं तो हमारा गला क्यों दुखता है

हालांकि यह अन्यथा लग सकता है, सच्चाई यह है कि जागृति पर गले में खराश एक बहुत ही आम समस्या है और लोगों के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करती है।

यह कुछ अस्थायी हो सकता है जो बिना अधिक के होता है लेकिन समय के साथ एक उपद्रव हो जाता है और इसकी समीक्षा की जानी चाहिए।

जागने पर गले में खराश का कारण

कोई एक कारण नहीं है जो बताता है कि जैसे ही हम उठते हैं हमें यह दर्द क्यों होता है।

वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण । एक कारण वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के कारण होता है, जिससे किसी को गले में जलन और निगलने के दौरान सभी प्रकार की असुविधा होती है। तुरंत डॉक्टर से मिलने जाना सुविधाजनक है।

शुष्क वातावरण वर्ष के कुछ निश्चित समय में कमरे सूख जाते हैं और इसके कारण खांसी और गले में खराश होती है। आमतौर पर दर्द तब महसूस होता है जब हम उठते हैं और तब यह चला जाता है। एक उपाय एक ह्यूमिडीफ़ायर खरीदना है ताकि कमरे में नमी प्रदान हो और यह समस्या गायब हो जाएगी। यह कुछ ऐसा है जो बच्चों में अक्सर हो सकता है, एक समस्या जो समय के साथ ग्रसनीशोथ का कारण बन सकती है।

वायु की धाराएँ शरद ऋतु में या गर्मियों में, लेकिन जब यह इतना गर्म नहीं होता है, तो हवा की धारा सामान्य होती है क्योंकि हम खिड़कियां खुली छोड़ देते हैं। यह आमतौर पर कमरों में होता है और जब हम सो रहे होते हैं। इससे गले में दर्द और सूजन हो जाती है।

तापमान में अचानक परिवर्तन । यह कुछ और अधिक गंभीर गले में खराश भी साल भर तापमान में अचानक परिवर्तन के साथ होता है। ऐसा होता है, खासकर जब ठंड होती है।

सबसे अच्छा इलाज

इस दर्द से बचने के लिए, विभिन्न चीजें हैं जो हम कर सकते हैं। एक तरफ, अच्छी तरह से लपेटें जब यह कमरों में ठंडा हो और बहुत हवा होने पर खिड़कियां बंद कर दें। दूसरी ओर, एक एयर ह्यूमिडिफायर खरीदें, जब पर्यावरण सूख जाता है और डॉक्टर के पास जाता है, क्योंकि जो कुछ अस्थायी लग सकता है वह अधिक तीव्र दर्द में हो सकता है।

सुबह के दौरान गर्म स्नान करने की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि इसे भाप से राहत मिल सकती है। जबकि अलग-अलग प्राकृतिक उपचार हैं, जो हालांकि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं , गले में खराश को राहत दे सकते हैं। एक उदाहरण सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में 1/4 चम्मच नमक या एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीना है। नाक पोंछने के लिए भी अच्छा है जो श्लेष्म झिल्ली और नथुने को साफ करते हैं।