स्वास्थ्य

प्रकृति के बीच में चलने के कारण

तेलक्ष और शुद्ध वायु। हम आपको कुछ ऐसे कारण बताते हैं जो बताते हैं कि आपको प्रकृति में दौड़ने की अधिक इच्छा क्यों होगी।|

जिम में परिणाम न देखने के 5 कारण

यदि आप आमतौर पर जिम में रोज़ाना प्रशिक्षण लेते हैं, लेकिन आपको कोई प्रगति नहीं दिखती है, तो आप ठीक से व्यायाम नहीं कर सकते हैं। हम आपको बताते हैं क्यों।|

50 के बाद आप कौन से खेल करते हैं?

आजकल, 50 साल की उम्र होने का मतलब है व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से शीर्ष आकार में और बड़ी उम्र में होना। देखो इस युग में खेल क्या करते हैं।|

रस्सी को सही तरीके से कैसे कूदना है

रस्सी को सही ढंग से कूदना इतना आसान नहीं है। हम आपको अच्छी तरह से करने के लिए कुछ सुझाव देते हैं और इस प्रकार हमारी खेल प्रगति में अधिक सुसंगत हैं।|

एक जोड़े के रूप में प्रशिक्षण के फायदे और नुकसान

पता नहीं क्या आप अपने लड़के या लड़की के साथ प्रशिक्षण शुरू करते हैं? हम आपको एक जोड़े के रूप में प्रशिक्षित होने के सभी फायदे और नुकसान बताते हैं।|

एक फ्लैट पेट के लिए 4 खेल

हम सभी एक सपाट पेट की लालसा करते हैं लेकिन इसके लिए सही व्यायाम का अभ्यास नहीं करते हैं। हम आपको इन अभ्यासों का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।|

ऑर्थोरेक्सिया: स्वस्थ खाने के साथ जुनून

स्वस्थ भोजन के साथ जुनून को ऑर्थोरेक्सिया कहा जाता है, और उन लोगों से मेल खाती है जो प्रत्येक घटक के पोषण की संरचना को मापते हैं जो वे खाते हैं।|

क्रॉसफिट के 5 फायदे

क्रॉसफिट पूरी दुनिया में अधिक से अधिक अभ्यास है क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए कई लाभ प्रदान करता है। क्या आप उन्हें जानते हैं?|

नर्सिंग दिवस 2019: 12 मई को क्यों मनाया जाता है?

इस 12 मई को नर्सिंग दिवस मनाया जाता है। इस क्षेत्र में व्यावसायिक रूप से काम करने वालों को श्रद्धांजलि। इस दिन को क्यों मनाया जाता है?|

क्या स्वास्थ्यवर्धक फल और सब्जियां लेना भी संभव है?

फल और सब्जियां दोनों पहले से ही स्वस्थ हैं और इनका रोजाना सेवन करना चाहिए। लेकिन क्या स्वस्थ फलों और सब्जियों का सेवन भी संभव है?|

हाफ मैराथन से बेहतर तरीके से निपटने के टिप्स

पिछले दिनों के दौरान हमें अच्छी तरह से तैयारी करनी चाहिए, और दौड़ के बीच में भी हमारे मन में नियम होंगे। हम आपको सलाह देते हैं कि इसे बेहतर कैसे बनाएं।|

ऐंठन को कैसे रोकें और उनके कारण क्या हैं

व्यायाम में अत्यधिक प्रयास या खेल नहीं खेलना ऐंठन का मुख्य कारण हो सकता है। उन्हें कैसे रोका जाए?|

पीठ दर्द के लिए सबसे अच्छा व्यायाम

व्यायाम की तालिका जो पीठ दर्द के साथ समाप्त होती है। व्यायाम और स्ट्रेचिंग जो काठ को मजबूत करते हैं और पीठ के पूरे क्षेत्र को खींचते हैं|

क्या आहार प्रसिद्ध करते हैं?

निश्चित रूप से आपने अभिनेत्रियों और मॉडलों के रहस्यों को हमेशा महान होने के लिए आश्चर्यचकित किया है। हम आपको सबसे लोकप्रिय सेलिब्रिटी आहार बताते हैं।|

वंशानुगत यूरोलॉजिकल कैंसर के निदान के लिए नए आनुवंशिक अध्ययन उपयोगी हैं

रूबेर इंटरनेशनल हॉस्पिटल के मेडिकल जेनेटिक्स एंड यूरोलॉजी एंड एंड्रोलॉजी यूनिट्स ने यूरोलॉजिकल कैंसर का कारण बनने वाले आनुवांशिक परिवर्तनों का पता लगाने के लिए एक कार्यक्रम बनाया है।|

स्नीकर्स को कब बदलना है

यहां तक ​​कि अगर आपने नवीनतम और सबसे परिष्कृत मॉडल खरीदा है, तो स्नीकर्स शाश्वत नहीं हैं। क्या आप जानते हैं कि उन्हें बदलना कब सबसे अच्छा है?|

विश्व डिम्बग्रंथि कैंसर दिवस 2019: इसकी उपस्थिति को कैसे रोकें?

डिम्बग्रंथि के कैंसर का विश्व दिवस 8 मई को मनाया जाता है। एक बीमारी जो महिलाओं को प्रभावित करती है और जिसे रोकने के लिए कुछ जटिल है।|

ओवरट्रेनिंग: अपने लक्षणों का पता लगाना सीखें

हमारे व्यायाम, दर्द और संभावित चोटों का खराब प्रदर्शन जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए ओवरट्रेनिंग के लक्षण।|

ल्यूपस डे 2019: 10 मई को क्यों मनाया जाता है?

इस बीमारी के बारे में जागरूक होने और इसे दुनिया भर में फैलाने के लिए 10 मई को विश्व मई दिवस मनाया जाता है। इस दिन क्यों?|

सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल में क्या विशेषताएं हैं?

आपके अपने घर में चलने की संभावना है। हम आपको सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल के लाभ दिखाते हैं।|

अस्थमा के कारण, लक्षण और उपचार

अस्थमा, सांस की थकान या अपच या सांस की तकलीफ एक पुरानी बीमारी है। हम आपको बताते हैं कि आपकी देखभाल और लक्षण क्या हैं।|

रनिंग: सीजन की अच्छी शुरुआत कैसे करें

रनिंग सीज़न को अच्छी तरह से शुरू करने के लिए उत्तरोत्तर जाना आवश्यक है। हम आपको शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका बताते हैं।|

एक फ्लैट पेट के लिए 6 युक्तियाँ hula घेरा के लिए धन्यवाद

हम पेट कम करने के लिए एक प्रशिक्षण पद्धति के रूप में हुला हूप से बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं। इसके सभी लाभों की खोज यहाँ करें।|

अपने आहार में साबुत अनाज को शामिल करने का कारण

हालाँकि इसका सेवन वास्तव में हमें जितना करना चाहिए, उससे कम है, लेकिन साबुत अनाज हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हैं। क्या आप जानते हैं?|

कैसे क्रिस्टियानो रोनाल्डो परवाह करता है

उनका एथलेटिक शरीर कुछ सहज नहीं है, वह इसे टोन करते हैं और इसे प्रशिक्षण से लेकर अपने दैनिक व्यायाम तक देखा जा सकता है। क्रिस्टियानो रोनाल्डो खुद की देखभाल कैसे करता है?|

चलने के लिए वजन कम करने के लिए ट्रिक्स

वजन कम करने के लिए, अलग-अलग विषयों को मिश्रण करना बेहतर होता है, पाइलट से तैराकी तक साइकिल चलाना। हम आपको वजन कम करने के लिए अच्छे से चलने के गुर बताते हैं।|

कुछ भोजन जो रेफ्रिजरेटर में सबसे अच्छा संग्रहीत नहीं हैं

शायद आप नहीं जानते कि कई खाद्य पदार्थ कमरे के तापमान पर अच्छी तरह से रखेंगे। डिस्कवर करें कि रेफ्रिजरेटर से कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे हैं।|

गुर्दों को शुद्ध करने के टोटके

गुर्दे 2 लीटर तक मूत्र का उत्पादन करने के लिए लगभग 200 लीटर रक्त को फ़िल्टर करते हैं। लेकिन, क्या आप वास्तव में जानते हैं कि गुर्दे को कैसे शुद्ध किया जाए? हम आपको कुछ ट्रिक्स देते हैं।|

कूल्हों से वसा कैसे हटाएं

कूल्हों की चर्बी खोने के लिए जटिल हो सकती है अगर हम नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। जानिए कूल्हों से फैट कैसे खत्म करें।|

क्या आप जानते हैं कि स्नीकर्स को ठीक से कैसे धोना है?

क्या हम उन्हें हाथ से धोते हैं? ऐसा क्या करें जिससे वे खराब न हों? हम स्नीकर्स के बारे में कुछ मुद्दों का अनावरण करने की कोशिश करते हैं।|

जल अभ्यास करने के लिए बेस

पानी में व्यायाम करना केवल तैरने से अधिक हो सकता है। पानी में सही ढंग से, मनोरंजक और अच्छी तरह से खेल करने का तरीका जानें।|

पेट फूलने से बचाव के 5 उपाय

यदि आप तीव्रता से दौड़ते हैं या व्यायाम करते हैं, तो आप निश्चित रूप से पेट फूलने का अनुभव करते हैं। क्या आप पहले से ही जानते हैं कि इसे कैसे रोका जाए?|

पैर के दर्द को कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम

पैरों के लिए इष्टतम खेल वे हैं जो आमतौर पर निचले छोरों पर काम करते हैं। हम आपको कुछ उदाहरण देते हैं।|

क्विरनसालुड मलागा के लिए अपनी प्रतिबद्धता बढ़ाता है: यह एक मेडिकल डे अस्पताल और पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के एक अभिन्न क्षेत्र का उद्घाटन करता है।

Quirónsalud एक चिकित्सा दिवस अस्पताल, पुनर्वास और भौतिक चिकित्सा के एक अभिन्न क्षेत्र की शुरुआत के साथ मलागा के लिए अपनी प्रतिबद्धता को बढ़ाता है।|

वजन कम करने के बाद शरीर को टोन करने के लिए कदम

यह ठीक से खाने को जारी रखने और उन हिस्सों को कठोरता बहाल करने के लिए एक व्यायाम दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है जो थोड़ा नरम रहे हैं।|

क्या आप प्रिटिकिन आहार जानते हैं और यह क्या वादा करता है?

प्रिटिकिन आहार लंबे समय से है। खैर, इसका जन्म 80 के दशक में डॉक्टर नाथन प्रीतिकिन के हाथ से हुआ था। क्या आप जानते हैं कि इसमें क्या होता है?|

क्रॉसफिट क्या है

क्रॉसफिट एक शारीरिक गतिविधि है जो कार्यात्मक आंदोलनों के लगातार विविध प्रशिक्षण पर आधारित है। इसमें क्या शामिल हैं।|

दौड़ से पहले बचने के लिए 3 पेय

कुछ खाद्य पदार्थ और पेय हैं जिन्हें सबसे अच्छा परहेज है जब हम दौड़ने का अभ्यास करते हैं और विशेषकर दौड़ से पहले। क्या आप जानते हैं कि क्या नहीं पीना बेहतर है?|

स्कीइंग शुरू करने की सिफारिशें

यदि हम स्कीइंग के लिए नए हैं, तो इसे दर्शन और धैर्य के साथ लेना बेहतर है। स्कीइंग शुरू करने के लिए हम आपको कुछ टिप्स देते हैं।|

जब हम वजन बढ़ाना चाहते हैं तो मुख्य गलतियाँ करते हैं

हालांकि ज्यादातर लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिन्हें वजन कम करना चाहिए। कौन सी बड़ी गलतियाँ की हैं?|

एक सपाट पेट पाने के लिए सबसे अच्छा पेय

अगर हम चाहते हैं कि हमारा पेट सपाट हो तो हमें व्यायाम और स्वस्थ भोजन करना होगा। देखो क्या पेय हमें पेट कम करने में मदद करते हैं।|

स्तन: व्यायाम के साथ उन्हें कैसे बढ़ाया जाए

कई अलग-अलग खेल हैं जिनके साथ हम मांसपेशियों को बढ़ाते हैं, आकृति को फिर से बनाते हैं और स्तनों को भी टोन करते हैं। क्या आप उन्हें जानते हैं?|

वसा कम करने के लिए कितना और व्यायाम करें

यदि हमारे पास कुछ अतिरिक्त पाउंड हैं, तो हम केवल वसा खो सकते हैं यदि हम व्यायाम करते हैं और सचेत रूप से खाते हैं। इसके लिए हम आपको सलाह देते हैं।|

स्पेन में एकीकृत चिकित्सा के विनियमन को बढ़ावा देने के लिए पहला स्टेट बोर्ड ऑफ़ हेल्थ बनाया गया था

स्पेन में एकीकृत चिकित्सा के विनियमन को बढ़ावा देने के लिए पहला स्टेट बोर्ड ऑफ़ हेल्थ बनाया गया था। बोर्ड स्वास्थ्य के क्षेत्र में 11 संस्थाओं से बना है और 20,000 से अधिक पेशेवरों का प्रतिनिधित्व करता है। मुख्य उद्देश्य स्पेनिश नागरिकों द्वारा चिकित्सीय रणनीतियों की पसंद की स्वतंत्रता का संकल्प है, एक कानून के ढांचे के भीतर जो सही गठन और पेशेवर क्षमता की गारंटी देता है।|

व्यायाम के लिए मांसपेशियों के धन्यवाद को बढ़ाने के लिए 5 युक्तियाँ

कई लोग जो शारीरिक व्यायाम करते हैं उनमें से एक लक्ष्य मांसपेशियों को हासिल करना है। यहाँ व्यायाम के साथ मांसपेशियों को जोड़ने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।|